Sonneberger Sportpark：健美操正在征服健身界！

Sonneberger Sportpark：健美操正在征服健身界！

体育爱好者可以欢欣鼓舞：Sonneberg 体育公园（26 区）于四个星期前开放，现在已成为健身爱好者的热门聚会场所。文森特·舍勒是一位充满激情的运动员，他利用新发现的机会来保持健康。他的心为健美操而跳动——这是他在新冠大流行期间发现的一项运动。健美操起源于美国，在纽约特别流行，涉及可以在公共体育公园进行的自重训练的力量训练。

“健美操不仅仅是一种锻炼。它是一种生活方式，”舍勒解释道。所使用的练习范围从引体向上到臂屈伸再到俯卧撑。在美国，健身公园提供各种设备，例如引体向上杆、双杠和悬挂路线，非常适合利用自重进行训练。这种类型的培训对于买不起健身房会员费的低收入人群特别有益。正如 Freisport 所说，健美操将经典的运动元素与各种训练力量和精神纪律的练习结合起来。

多样化的培训选择

Sonneberg 体育公园的设备无可挑剔。可以在吊梯或引体向上杆等各种设备上进行锻炼。吊梯特别受欢迎，因为它可以进行引体向上、臂屈伸和双力臂训练。由于上、下握把，引体向上杆还提供了多种训练选项，从挡风玻璃刮水器到脚趾到杆。如果您愿意，您还可以尝试复杂的变化，例如在屈膝训练站上进行腿膝抬高或 L 形悬垂，这是 Freisport 重点介绍的。

对此类户外健身设施的需求正在不断增加。放眼海外，柏林已经建立了众多的健美操和街头健身公园。 Kenguru.Pro 街头健身公园特别受欢迎，当地定期举办训练课程。近年来，这种类型的培训变得更加重要，Bar Warz 和 Bar Warrior 比赛等活动凸显了这一点。在柏林，培训的社交方面也非常重要——社区和凝聚力至关重要。

索内贝格体育公园的开业是朝着正确方向迈出的一步。提供此类设施可以促进健身文化并激发人们的积极性。像文森特·舍勒这样的运动员肯定会在训练中取得更多成功。健美操潮流非常流行，为当地的体育景观带来了一股新鲜空气。