D vitamīns: slepenā novecošanās atslēga? Eksperti brīdina!

D vitamīns: slepenā novecošanās atslēga? Eksperti brīdina!

Mass General Brigham, USA - Jauns pētījums atklāj daudzsološas zināšanas par D vitamīna lomu novecošanās procesā. Saskaņā ar informāciju no D vitamīna nozīme šajā kontekstā pētnieki ir piesaistījuši pētnieku uzmanību. Randomizēta kontrolēta pētījuma rezultāti, kas publicēti American Journal of Clinical Nutrition, liecina, ka D vitamīna papildināšana saņem telomērus, aizsargājošos vāciņus hromosomu galos. Telomēri, protams, saīsina sevi novecošanās laikā un ir saistīti ar dažādām ar vecumu saistītām slimībām. D vitamīna pētījumi, kā redzams svarīgā pētījuma sub-pētījumā, liecina, ka ikdienas uzņemšana 2000 SV D3 vitamīna laikā ievērojami samazināja telomēru saīsināšanu četru gadu laikā un tādējādi novērsa gandrīz trīs gadu bioloģiskās novecošanās ekvivalentu.

Lai labāk izprastu D vitamīna iedarbību, ir svarīgi aplūkot telomēru funkciju. Tie sastāv no DNS secību atkārtošanas, kas aizsargā hromosomu galus un neļauj tām demontāžu vai priecāties. Kā speciālista portāla veselība Telomēri saīsina sevi ar jebkuru šūnu dalīšanu, un nopietni saīsināti telomeres var izraisīt šūnu vecumu vai nāvi. Telomēru stāvoklis spēcīgi korelē ar mūsu bioloģisko veselību un dzīvi.

Telomerāzes atklāšana, kas paplašina telomērus, bija ievērojams progress vecuma izpētē. Telomerāze notiek cilmes šūnās un dzimumšūnās, un tai ir būtiska nozīme telomēru garuma uzturēšanā. Nesenā randomizētā pētījumā, kurā tagad ir pierādīts, ka D vitamīna iedarbība var atbalstīt telomerāzes aktivitāti, kas uzsver pietiekama D vitamīna piegādes nozīmi.

Diēta kā veselīgu telomēru faktors

Uzturam ir arī liela nozīme telomēru garuma uzturēšanā. Vesels uzturs, kas sastāv no antioksidantiem, omega-3 taukskābēm un polifenoliem, var palīdzēt palēnināt telomēru demontāžu. Pārtika, piemēram, mellenes, taukainas zivis un zaļā tēja, ir izrādījušies īpaši izdevīgi, lai veicinātu šūnu veselību un palēninātu novecošanās procesu.

Badošanās arī pozitīvi ietekmē šūnu reģenerāciju un var aktivizēt detoksikācijas procesus organismā, kas savukārt atbalsta telomēru veselību. Intermitējoša badošanās var palīdzēt palēnināt šūnu novecošanos un paaugstināt dzīves kvalitāti.

Apkopotie dati par D vitamīna priekšrocībām un telomēru garuma uzturēšanu pētniecībā paver jaunus veidus. Pētnieki un cilvēki, kurus interesē veselība, ir satraukti redzēt, kādas citas iespējas var rasties labākā izpratnē par D vitamīnu un telomēriem. Veselīga uztura, kustības un D vitamīna kombinācija varētu būt atslēga, lai labāk pārvarētu novecošanās sekas.