Vitamina D: Cheia secretă a îmbătrânirii? Experții avertizează!

Veröffentlicht:

Von:

Noile studii arată că vitamina D poate încetini vârsta celulară prin protejarea telomerilor și astfel încetinirea procesului de îmbătrânire. Aflați mai multe despre importanța unei diete echilibrate și un stil de viață sănătos pentru sănătatea celulelor.
Noile studii arată că vitamina D poate încetini vârsta celulară prin protejarea telomerilor și astfel încetinirea procesului de îmbătrânire. Aflați mai multe despre importanța unei diete echilibrate și un stil de viață sănătos pentru sănătatea celulelor. (Symbolbild/NAG)

Mass General Brigham, USA - Un nou studiu dezvăluie cunoștințe promițătoare despre rolul vitaminei D în procesul de îmbătrânire. Conform informațiilor de la Sănătate specială a portalului , telomerele se scurtează cu orice divizie celulară, iar telomerele scurtate se pot duce la moartea celulelor. Starea telomerelor se corelează puternic cu sănătatea și viața noastră biologică.

Descoperirea telomerazei care extinde telomerele a fost un progres semnificativ în cercetarea vârstei. Telomeraza apare în celulele stem și celulele germinale și este crucială pentru menținerea lungimii telomerului. Un studiu randomizat recent în care s -a demonstrat acum efectele vitaminei D că suplimentarea vizată poate susține activitatea telomerazei, care subliniază importanța unei suficiente a ofertei de vitamina D.

dieta ca factor pentru telomerele sănătoase

nutriția joacă, de asemenea, un rol important în menținerea lungimii telomerului. Dieta întreagă, formată din antioxidanți, acizi grași omega-3 și polifenoli, poate ajuta la încetinirea demontării telomerelor. Alimentele precum afine, pești grași și ceai verde s -au dovedit a fi deosebit de avantajoase pentru a promova sănătatea celulelor și pentru a încetini procesul de îmbătrânire.

Postul are, de asemenea, un impact pozitiv asupra regenerării celulare și poate activa procesele de detoxifiere în organism, care la rândul lor susțin sănătatea telomerelor. Postul intermitent poate ajuta la încetinirea îmbătrânirii celulelor și la creșterea calității vieții.

Datele colectate despre avantajele vitaminei D și menținerea lungimii telomerului deschid noi modalități în cercetare. Cercetătorii și persoanele interesate de sănătate sunt încântați să vadă ce alte oportunități pot rezulta dintr -o mai bună înțelegere a vitaminei D și a telomerelor. Combinația de nutriție sănătoasă, mișcare și vitamina D ar putea fi cheia pentru a depăși mai bine efectele îmbătrânirii.

Details
OrtMass General Brigham, USA
Quellen