Маркус Мерк: От рефера до екстремния спортист - невероятно приключение!

Маркус Мерк: От рефера до екстремния спортист - невероятно приключение!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Маркус Мерк, известният бивш футболен рефер, си направи име като изключителен спортист и води активен начин на живот, който надхвърля рефера. На 63 -годишна възраст той участва в изискването на състезания през последните години, като The Sable Marathon в Мароко. Тази предизвикателна надпревара се простира над 250 километра и се извършва на седем етапа, при което най -дългият етап измерва 82,5 километра, които Мерк овладява за над 16 часа. По време на тази екстремна надпревара той не само трябваше да загуби шест килограма, но и изпита пясъчна буря и страда от стомашно -чревни оплаквания. Самият той описва тази раса като „най -трудната надпревара на земята“ и подчертава предизвикателствата, които носи със себе си, защото участниците трябва да донесат собствена храна, докато се осигуряват вода и палатки.

Тази екстремна спортна страст е повече от просто хоби за Мерк. Той вече е участвал в Северния полюс в многобройни ултра пътеки и експедиции. Той живее със съпругата си Сабине във Вайзенхайм на планината, където те оперират ферма. Нейното общо мото „Животът се случва днес“, отразява активния му начин на живот. Наскоро той обяви, че би искал да участва в обиколка на 83 километра на езерото Констанс през юни. Въпреки здравословните предизвикателства, като експлоатация на коляното и увреждане на замръзване на два пръста, Мерк започна да тренира преди две години, за да укрепи мускулите си и да се подготви за подобни състезания.

Страст към бягането

dr. Маркус Мерк е това, което можете да наречете страстен бегач. Отвъд неговата реферна кариера, която започва в Бундеслигата през 1988 г., той вижда като източник на енергия. В интервюта той описва опита на своите колеги от съдията, които му се възхищават като бегач на тестове за изпълнение. Средно реферите работят около 11 до 12 километра на игра, въпреки че интервалното натоварване е много високо. За Мерк тренировките не са само задължение, а начин да подобрите собствената си годност.

Той играе първия си маратон на 14 -годишна възраст в Черната гора и оттогава организира няколко маратона. Той подчертава, че забавлението от бягането е на преден план за него. Необходимо е малко оборудване - само обувки за бягане, удобни дрехи и силна част от мотивацията. Бягането му помага да сортира мислите си чрез работен ден и игри и да обработва онова, което е преживяно.

Extreme Sport и неговите предизвикателства

екстремни спортове, като тези, които упражняват Мерк, предлагат както радост, така и предизвикателства. Според проучвания, екстремните спортове се възхищават, но също така се гледат критично. Спортисти като Мерк съзнателно се излагат, за да тестват своите граници. Роднините на подобни спортове са наясно с рисковете и обучават специално, за да избегнат наранявания. Последната статистика показва, че лошо обучените хоби спортисти често са засегнати от наранявания.

Екстремните спортисти често мотивират желанието за здраве и фитнес, при което мъжете често подхождат към своя спорт, ориентиран към по -скоро представянето. Много правилно да се подготвите, защото грешното обучение може да има сериозни последици. Независимо от това, спортните психологически изследвания показват, че успешните предизвикателства могат да имат много положителни ефекти върху самооцението и вашето собствено качество на живот. За мнозина бягането и участието в екстремни спортни състезания е начин да се получи контрол върху страховете и да придобиете изключителен опит.

Маркус Мерк остава впечатляващ пример за това как спортните предизвикателства могат да бъдат не само физически, но и емоционално обогатяващи. Той доказва, че любовта към спорта и активния начин на живот се изисква и в напреднала възраст и може да достави много радост.

За повече информация относно дейностите на Маркус Мерк, предизвикателствата в екстремните спортове и значението на движението са достъпни за различни ресурси. Статиите от dewezet , bmw berlin marathon и gesundheits.gv.at .