Markus Merk: Od rozhodčího po extrémního sportovce - neuvěřitelné dobrodružství!

Markus Merk: Od rozhodčího po extrémního sportovce - neuvěřitelné dobrodružství!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markus Merk, renomovaný bývalý fotbalový rozhodčí, si vytvořil jméno pro sebe jako extrémní sportovec a vede aktivní životní styl, který jde daleko za hranice rozhodčího. Ve věku 63 let se v posledních letech zúčastnil náročných soutěží, jako je Marathon Sable v Maroku. Tento náročný závod se rozprostírá přes 250 kilometrů a je prováděn v sedmi fázích, přičemž nejdelší fáze měří 82,5 kilometrů, které Merk zvládl za více než 16 hodin. Během tohoto extrémního závodu musel nejen ztratit šest kilogramů, ale také zažil písečnou bouři a trpěl gastrointestinálními stížnostmi. Sám popisuje tuto rasu jako „nejtěžší nožní závod na Zemi“ a zdůrazňuje výzvy, které s sebou přináší, protože účastníci musí přinést vlastní jídlo, zatímco je poskytována voda a stany.

Tato extrémní sportovní vášeň je pro Merka víc než jen koníčkem. Už se účastnil severního pólu v mnoha ultra -trailech a expedicích. Žije se svou ženou Sabine ve Weisenheimu na hoře, kde provozují farmu. Její společné motto „Život se dnes odehrává“, odráží jeho aktivní životní styl. Nedávno oznámil, že by se chtěl v červnu zúčastnit prohlídky 83 kilometrů na jezeře Constance. Navzdory zdravotním problémům, jako je provoz kolena a poškození mrazu na dvou prstech, Merk před dvěma lety zahájil silový trénink, aby posílil svaly a připravil se na takové soutěže.

Vášeň pro běh

Dr. Markus Merk je to, co můžete nazvat vášnivým běžcem. Kromě kariéry rozhodčího, která začala v Bundesligě v roce 1988, vidí běh jako zdroj energie. V rozhovorech popisuje zkušenosti svých rozhodčích kolegů, kteří ho obdivovali jako běžce při testech výkonu. V průměru rozhodčí běží asi 11 až 12 kilometrů na hru, i když intervalové zatížení je velmi vysoké. Pro Merka není školení jen povinností, ale také způsob, jak zlepšit svou vlastní kondici.

Hrál svůj první maratón ve věku 14 let v Černém lese a od té doby organizoval několik maratonů. Zdůrazňuje, že zábava z běhu je pro něj v popředí. Potřebuje malé vybavení - pouze běžecké boty, pohodlné oblečení a silná část motivace. Běh mu pomáhá třídit jeho myšlenky podle pracovního dne a her a zpracovat to, co bylo zažilo.

Extreme Sport a jeho výzvy

Extrémní sporty, jako jsou ti, kteří cvičí Merk, nabízejí radost i výzvy. Podle studií jsou extrémní sporty obdivovány, ale také kriticky sledují. Sportovci, jako je Merk, se vědomě vystavují testování svých limitů. Příbuzní takových sportů si jsou vědomi rizik a trénují konkrétně, aby se vyhnuli zraněním. Nejnovější statistiky ukazují, že špatně vyškolení hobby sportovci jsou často ovlivněni zraněním.

Extrémní sportovci často motivují touhu po zdraví a kondici, přičemž muži často přistupují ke svému sportovnímu výkonu -orientovanému. Velmi právo na přípravu, protože špatné školení může mít vážné důsledky. Sportovní psychologické studie však ukazují, že úspěšné výzvy mohou mít mnoho pozitivních účinků na sebevědomí a vaši vlastní kvalitu života. Pro mnohé je běh a účast na extrémních sportovních soutěžích způsob, jak získat kontrolu nad obavami a získat mimořádné zkušenosti.

Markus Merk zůstává působivým příkladem toho, jak mohou být sportovní výzvy nejen fyzicky, ale také emocionálně obohacující. Dokazuje, že láska ke sportu a aktivní životní styl je také vyžadována ve stáří a může dát hodně radosti.

Další informace o činnostech Markuse Merka, výzvách v extrémních sportech a důležitosti pohybu jsou k dispozici různé zdroje. Články z dewezet , bmwrin-prus/"> bmws-crats/ "> bmws--prus/"> bmws-crath/ " a gesundheits.gv.at .