Markus Merk: Kohtunikust äärmussportlaseni - uskumatu seiklus!

Markus Merk: Kohtunikust äärmussportlaseni - uskumatu seiklus!

Markus Merk on teinud endale nime ekstreemse sportlasena ja juhib aktiivset eluviisi, mis ületab kohtuniku kaugele. 63 -aastaselt võttis ta osa viimastel aastatel nõudlikes võistlustes, näiteks Marokos asuvas soobes maratonil. See väljakutsuv võistlus ulatub üle 250 kilomeetri ja viiakse läbi seitsmes etapis, kusjuures pikim etapp on 82,5 kilomeetrit, mida Merk õppis üle 16 tunni. Selle ekstreemse võistluse ajal ei pidi ta mitte ainult kaotama kuus kilogrammi, vaid koges ka liivast ja kannatas seedetrakti kaebuste all. Ta ise kirjeldab seda rassi kui "kõige raskemat jalgade rassi maa peal" ja rõhutab väljakutseid, mida see endaga kaasa toob, kuna osalejad peavad vett ja telke pakkudes oma toitu tooma.

See äärmuslik sportlik kirg on midagi enamat kui lihtsalt hobi Merki jaoks. Ta on juba põhjapooluses osalenud arvukates ultra -kärudes ja ekspeditsioonides. Ta elab koos oma naise Sabine'iga Weisenheimis mäel, kus nad tegutsevad talu. Tema tavaline moto "Elu toimub täna" kajastab selle aktiivset eluviisi. Hiljuti teatas ta, et soovib osaleda juunis Constance'i järvel 83 kilomeetri pikkusel ringreisil. Vaatamata terviseprobleemidele, näiteks põlveoperatsioonile ja kahe sõrme külmakahjustusele, alustas Merk jõutreeningut kaks aastat tagasi, et tugevdada oma lihaseid ja valmistuda sellisteks võistluseks.

kirg jooksmise vastu

dr. Markus Merk on see, mida võite nimetada kirglikuks jooksjaks. Lisaks kohtunikukarjäärile, mis algas Bundesligas 1988. aastal, näeb ta, et ta töötab energiaallikana. Intervjuudes kirjeldab ta oma kohtunike kolleegide kogemusi, kes imetlesid teda esinemistestidel jooksjana. Keskmiselt jooksevad kohtunikud umbes 11–12 kilomeetrit mängu kohta, ehkki intervalli koormus on väga kõrge. Merki jaoks pole koolitus lihtsalt kohustus, vaid viis omaenda sobivuse parandamiseks.

Ta mängis oma esimest maratoni 14 -aastaselt Musta metsas ja on sellest ajast alates korraldanud mitu maratoni. Ta rõhutab, et jooksmise lõbus on tema jaoks esiplaanil. See vajab vähe seadmeid - ainult jooksujalatsid, mugavad riided ja tugev osa motivatsioonist. Jooksmine aitab tal oma mõtteid sorteerida tööpäeva ja mängude abil ning töödelda kogenud.

ekstreemsport ja selle väljakutsed

Äärmussport, näiteks need, kes treenivad Merki, pakuvad nii rõõmu kui ka väljakutseid. Uuringute kohaselt imetletakse ekstreemsporti, kuid neid vaadatakse ka kriitiliselt. Merk -sugused sportlased paljastavad end teadlikult oma piire proovile. Selliste spordialade sugulased on vigastuste vältimiseks teadlikud riskidest ja koolitavad spetsiaalselt. Viimane statistika näitab, et vigastused mõjutavad sageli halvasti koolitatud hobisportlasi.

Äärmussportlased motiveerivad sageli soovi tervise ja sobivuse järele, kusjuures mehed lähenevad sageli oma spordile jõudlusele. Väga õigus valmistuda, sest valel koolitusel võivad olla tõsised tagajärjed. Sellegipoolest näitavad spordipsühholoogilised uuringud, et edukatel väljakutsetel võib olla palju positiivset mõju enesemõistmisele ja teie enda elukvaliteedile. Paljude jaoks on ekstreemspordi võistlustel jooksmine ja osalemine viis hirmude üle kontrolli ja erakordsete kogemuste saamiseks.

Markus Merk on muljetavaldav näide sellest, kuidas sportlikud väljakutsed võivad olla mitte ainult füüsiliselt, vaid ka emotsionaalselt rikastavad. Ta tõestab, et spordiarmastus ja aktiivne eluviis on vaja ka vanas eas ja see võib palju rõõmu pakkuda.

Lisateavet Markus Merki tegevuse kohta, ekstreemspordi väljakutsed ja liikumise tähtsus on saadaval mitmesugustele ressurssidele. Artiklid DEWEZET , bmw berliin maraton ja gesundheits.gv.at .