Markus Merk: De l'arbitre à l'extrême athlète - une aventure incroyable!

Markus Merk: De l'arbitre à l'extrême athlète - une aventure incroyable!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markus Merk, l'ancien arbitre de football renommé, s'est fait un nom en tant qu'athlète extrême et mène un style de vie actif qui va bien au-delà de l'arbitre. À l'âge de 63 ans, il a participé à des compétitions exigeantes ces dernières années, comme le marathon de Sable au Maroc. Cette course difficile s'étend sur plus de 250 kilomètres et est effectuée en sept étapes, selon laquelle la plus longue étape mesure 82,5 kilomètres, que Merk a maîtrisé en plus de 16 heures. Au cours de cette course extrême, il a non seulement dû perdre six kilogrammes, mais a également connu une tempête de sable et a souffert de plaintes gastro-intestinales. Il décrit lui-même cette race comme "la course de pied la plus difficile sur Terre" et souligne les défis qu'il apporte avec lui parce que les participants doivent apporter leur propre nourriture pendant que l'eau et les tentes sont fournies.

Cette passion sportive extrême est plus qu'un simple passe-temps pour Merk. Il a déjà participé au pôle Nord dans de nombreux ultra-trails et expéditions. Il vit avec sa femme Sabine à Weisenheim sur la montagne, où ils exploitent une ferme. Sa devise commune, "La vie se déroule aujourd'hui", reflète son style de vie actif. Il a récemment annoncé qu'il aimerait participer à une visite de 83 kilomètres sur le lac Constance en juin. Malgré les défis de la santé, tels que l'exploitation du genou et les dommages causés par le gel à deux doigts, Merk a commencé à s'entraîner en force il y a deux ans pour renforcer ses muscles et se préparer à de telles compétitions.

Passion pour courir

dr. Markus Merk est ce que vous pouvez appeler un coureur passionné. Au-delà de sa carrière arbitre, qui a commencé dans la Bundesliga en 1988, il considère la course comme une source d'énergie. Dans des interviews, il décrit les expériences de ses collègues arbitres, qui l'admiraient en tant que coureur lors de tests de performance. En moyenne, les arbitres fonctionnent d'environ 11 à 12 kilomètres par match, bien que la charge d'intervalle soit très élevée. Pour Merk, la formation n'est pas seulement un devoir, mais un moyen d'améliorer votre propre forme physique.

Il a joué son premier marathon à l'âge de 14 ans dans la forêt noire et a organisé plusieurs marathons depuis lors. Il souligne que le plaisir de courir est au premier plan pour lui. Il a besoin de peu d'équipement - seulement des chaussures de course, des vêtements confortables et une forte partie de la motivation. La course à pied l'aide à trier ses pensées en travaillant la journée et les jeux et à traiter ce qui a été vécu.

sport extrême et ses défis

Les sports extrêmes, comme ceux qui exercent Merk, offrent à la fois de la joie et des défis. Selon les études, les sports extrêmes sont admirés, mais également considérés de manière critique. Des athlètes comme Merk s'exposent consciemment pour tester leurs limites. Les proches de ces sports sont conscients des risques et s'entraînent spécifiquement pour éviter les blessures. Les dernières statistiques montrent que les athlètes de passe-temps gravement formés sont souvent affectés par des blessures.

Les athlètes extrêmes motivent souvent le désir de santé et de forme physique, où les hommes abordent souvent leur sport plus de performances. Très juste à se préparer, car une mauvaise formation peut avoir de graves conséquences. Néanmoins, les études psychologiques sportives montrent que les défis réussis peuvent avoir de nombreux effets positifs sur l'estime de soi et votre propre qualité de vie. Pour beaucoup, la course et la participation à des compétitions sportives extrêmes sont un moyen de prendre le contrôle des peurs et d'acquérir des expériences extraordinaires.

Markus Merk reste un exemple impressionnant de la façon dont les défis sportifs peuvent être non seulement physiquement, mais aussi enrichissant émotionnellement. Il prouve que l'amour du sport et un style de vie actif sont également nécessaires dans la vieillesse et peuvent donner beaucoup de joie.

Pour plus d'informations sur les activités de Markus Merk, les défis des sports extrêmes et l'importance du mouvement sont disponibles pour une variété de ressources. Les articles de dewezet , bmw berlin marathon et Gesundheits.gv.at .