Markus Merk: Od suca do ekstremnog sportaša - nevjerojatna avantura!

Markus Merk: Od suca do ekstremnog sportaša - nevjerojatna avantura!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markus Merk, poznati bivši nogometni sudac, dao je ime za sebe kao ekstremni sportaš i vodi aktivan način života koji nadilazi suca. U dobi od 63 godine sudjelovao je u zahtjevnim natjecanjima posljednjih godina, poput Sable maratona u Maroku. Ova izazovna utrka proteže se preko 250 kilometara i provodi se u sedam faza, pri čemu najduža faza mjeri 82,5 kilometara, što je Merk savladao u više od 16 sati. Tijekom ove ekstremne utrke, ne samo da je morao izgubiti šest kilograma, već je i doživio pješčanu oluju i patio od pritužbi na gastrointestinale. On sam opisuje ovu utrku kao "najtežu utrku stopala na zemlji" i naglašava izazove koje sa sobom donosi jer sudionici moraju ponijeti vlastitu hranu dok se vode voda i šatori.

Ova ekstremna sportska strast više je od hobija za Merk. Već je sudjelovao na Sjevernom polu u brojnim ultra -trailima i ekspedicijama. Živi sa suprugom Sabine u Weisenheimu na planini, gdje upravljaju farmom. Njezin uobičajeni moto, "Život se odvija danas", odražava njegov aktivni način života. Nedavno je objavio da bi želio sudjelovati u obilasku 83 kilometra na jezeru Constance u lipnju. Unatoč zdravstvenim izazovima, poput operacije koljena i oštećenja mraza na dva prsta, Merk je prije dvije godine započeo trening snage kako bi ojačao mišiće i pripremio se za takva natjecanja.

Strast za trčanjem

dr. Markus Merk je ono što možete nazvati strastvenim trkačem. Osim svoje sucijske karijere, koja je započela u Bundesligi 1988. godine, on vidi kako trčanje kao izvor energije. U intervjuima opisuje iskustva kolega svojih sudaca, koji su mu se divili kao trkača na testovima performansi. U prosjeku, suci traju oko 11 do 12 kilometara po igri, iako je intervalno opterećenje vrlo visoko. Za Merk obuka nije samo dužnost, već i način da poboljšate vlastitu kondiciju.

Igrao je svoj prvi maraton u dobi od 14 godina u Crnoj šumi i od tada je organizirao nekoliko maratona. Naglašava da mu je zabava trčanja u prvom planu. Potrebna joj je mala oprema - samo cipele za trčanje, udobna odjeća i jak dio motivacije. Trčanje mu pomaže da razvrstava svoje misli radnim danom i igrama i obradi ono što je doživljeno.

Ekstremni sport i njegovi izazovi

Ekstremni sportovi, poput onih koji vježbaju Merk, nude i radost i izazove. Prema studijama, ekstremni sportovi se dive, ali i kritički gledaju. Sportaši poput Merka svjesno se izlažu da testiraju svoje granice. Rođaci takvih sportova svjesni su rizika i treniraju posebno kako bi izbjegli ozljede. Najnovija statistika pokazuje da loše obučene hobi sportaše često utječu ozljede.

Ekstremni sportaši često motiviraju želju za zdravljem i kondicijom, pri čemu muškarci često pristupaju svom sportu više orijentiranom na performanse. Vrlo pravo na pripremu, jer pogrešan trening može imati ozbiljne posljedice. Unatoč tome, sportske psihološke studije pokazuju da uspješni izazovi mogu imati mnogo pozitivnih učinaka na samo -poštivanje i vašu vlastitu kvalitetu života. Za mnoge je trčanje i sudjelovanje u ekstremnim sportskim natjecanjima način da steknu kontrolu nad strahovima i steknu izvanredna iskustva.

Markus Merk ostaje impresivan primjer kako sportski izazovi mogu biti ne samo fizički, već i emocionalno obogaćujući. Dokazuje da su ljubav prema sportu i aktivnom načinu života također potrebna u starosti i može pružiti puno radosti.

Za više informacija o aktivnostima Markusa Merka, izazovi u ekstremnim sportovima i važnost kretanja dostupni su raznim resursima. Članci iz dewezet , gesundheits.gv.at .