Markus Merk: A játékvezetőtől az extrém sportolóig - hihetetlen kaland!

Markus Merk: A játékvezetőtől az extrém sportolóig - hihetetlen kaland!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markus Merk, a neves volt labdarúgó -játékvezető, szélsőséges sportolónak nevezte magát, és aktív életmódot vezet, amely messze túlmutat a játékvezetőn. 63 éves korában részt vett az elmúlt években, például a Marokkóban található Sable Maratonon. Ez a kihívást jelentő verseny több mint 250 kilométert eredményez, és hét szakaszban hajtják végre, ahol a leghosszabb színpadi mérés 82,5 kilométer, amelyet a Merk több mint 16 órán belül elsajátított. A szélsőséges verseny során nemcsak hat kilogrammot kellett elveszítenie, hanem homokviharot is tapasztalt, és gyomor -bélpanaszoktól is szenvedett. Maga ezt a versenyt "a legnehezebb lábversenynek a földön" írja le, és hangsúlyozza azokat a kihívásokat, amelyeket magával hoz, mivel a résztvevőknek saját ételeiket kell hozniuk, miközben vizet és sátrakat biztosítanak.

Ez a szélsőséges sport szenvedély nem csupán a Merk hobbija. Számos ultra -utazáson és expedíción már részt vett az Északi -sarkon. Feleségével, Sabine -vel él a hegyi Weisenheimben, ahol gazdaságot üzemeltetnek. Közös mottója, az "Az élet ma zajlik", tükrözi aktív életmódját. Nemrégiben bejelentette, hogy júniusban szeretne részt venni a 83 kilométeres Constance -tónál. Az egészségügyi kihívások, például a térdüzemelés és a két ujj fagykárosodása ellenére Merk két évvel ezelőtt kezdte meg az erő edzést, hogy erősítse izmait és felkészüljön az ilyen versenyekre.

szenvedély a futás iránt

dr. Markus Merk az, amit szenvedélyes futónak hívhat. A játékvezetői karrierje mellett, amely 1988 -ban a Bundesliga -ban kezdődött, energiaforrásként látja. Az interjúkban leírja a játékvezető kollégáinak tapasztalatait, akik csodálta őt a Performance Tests futójaként. A játékvezetők átlagosan körülbelül 11–12 kilométert futnak játékonként, bár az intervallumterhelés nagyon magas. A Merk számára a képzés nem csupán kötelesség, hanem a saját fitneszének javításának módja.

14 éves korában játszotta első maratonját a Fekete -erdőben, és azóta több maratont szervezett. Hangsúlyozza, hogy a futás szórakozása az előtérben van. Kevés felszerelésre van szüksége - csak futócipő, kényelmes ruhák és a motiváció erős része. A futás segít neki a gondolatainak rendezésében munkanapon és játékokkal, és feldolgozni a tapasztaltokat.

Extreme Sport és kihívásai

extrém sportok, például azok, akik Merk -t gyakorolnak, örömöt és kihívásokat kínálnak. A tanulmányok szerint a szélsőséges sportokat csodálják, de kritikusan is tekintik. Az olyan sportolók, mint a Merk, tudatosan feltárják magukat, hogy teszteljék korlátjukat. Az ilyen sport rokonai tisztában vannak a kockázatokkal és a sérülések elkerülése érdekében. A legfrissebb statisztikák azt mutatják, hogy a rosszul képzett hobbi sportolókat gyakran sérülések érintik.

A szélsőséges sportolók gyakran motiválják az egészség és a fitnesz iránti vágyat, amikor a férfiak gyakran jobban megközelítik a sportot. Nagyon joga az előkészítésnek, mert a helytelen edzésnek súlyos következményei lehetnek. Ennek ellenére a sportpszichológiai tanulmányok azt mutatják, hogy a sikeres kihívásoknak számos pozitív hatása lehet az önértékelésre és a saját életminőségére. Sokak számára a futás és a szélsőséges sportversenyeken való részvétel egy módja annak, hogy ellenőrzést szerezzenek a félelmek felett, és rendkívüli tapasztalatokat szerezzenek.

Markus Merk továbbra is lenyűgöző példa arra, hogy a sport kihívások nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg gazdagítóak is lehetnek. Bebizonyítja, hogy a sport iránti szeretetre és az aktív életmódra is szükség van az öregségben, és sok örömet adhat.

További információ a Markus Merk tevékenységeiről, a szélsőséges sportok kihívásai és a mozgás fontossága a különféle erőforrások számára elérhetők. The articles from dewezet , bmwwrlin/> bmwrlin; és gesundheits.gv.at .