Markus Merk: dall'arbitro all'Atleta estremo - Un'avventura incredibile!

Markus Merk: dall'arbitro all'Atleta estremo - Un'avventura incredibile!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markus Merk, il famoso ex arbitro del calcio, si è fatto un nome come atleta estremo e conduce uno stile di vita attivo che va ben oltre l'arbitro. All'età di 63 anni, ha preso parte a chiedere competizioni negli ultimi anni, come la maratona di zibellino in Marocco. Questa gara impegnativa si estende per oltre 250 chilometri e viene eseguita in sette fasi, per cui il palcoscenico più lungo misura 82,5 chilometri, che Merk ha padroneggiato in oltre 16 ore. Durante questa gara estrema, non solo ha dovuto perdere sei chilogrammi, ma ha anche sperimentato una tempesta di sabbia e soffriva di lamentele gastrointestinali. Lui stesso descrive questa razza come "la gara più difficile del piede sulla terra" e sottolinea le sfide che porta con sé perché i partecipanti devono portare il proprio cibo mentre vengono fornite acqua e tende.

Questa passione sportiva estrema è più di un semplice hobby per Merk. Ha già partecipato al Polo Nord in numerosi ultrail e spedizioni. Vive con sua moglie Sabine a Weisenheim sulla montagna, dove gestiscono una fattoria. Il suo motto comune, "La vita si svolge oggi", riflette il suo stile di vita attivo. Di recente ha annunciato che vorrebbe prendere parte a un tour di 83 chilometri sul lago di Costanza a giugno. Nonostante le sfide per la salute, come il funzionamento del ginocchio e il danno al gelo a due dita, Merk ha iniziato ad allenarti con forza due anni fa per rafforzare i muscoli e prepararsi a tali competizioni.

passione per la corsa

dr. Markus Merk è ciò che puoi chiamare un corridore appassionato. Al di là della sua carriera di arbitro, iniziata nella Bundesliga nel 1988, vede correre come una fonte di energia. Nelle interviste, descrive le esperienze dei suoi colleghi di arbitro, che lo hanno ammirato come corridore durante i test delle prestazioni. In media, gli arbitri corrono da 11 a 12 chilometri a partita, sebbene il carico di intervalli sia molto alto. Per Merk, la formazione non è solo un dovere, ma un modo per migliorare la propria forma fisica.

Ha suonato la sua prima maratona all'età di 14 anni nella Black Forest e da allora ha organizzato diverse maratone. Sottolinea che il divertimento della corsa è in primo piano per lui. Ha bisogno di piccole attrezzature: solo scarpe da corsa, vestiti comodi e una forte porzione di motivazione. La corsa lo aiuta a ordinare i suoi pensieri per giorno lavorativo e giochi e elaborare ciò che è stato sperimentato.

Extreme Sport e le sue sfide

Sport estremi, come quelli che esercitano Merk, offrono sia gioia che sfide. Secondo gli studi, gli sport estremi sono ammirati, ma anche visti in modo critico. Gli atleti come Merk si esprimono consapevolmente per testare i loro limiti. I parenti di tali sport sono consapevoli dei rischi e si allenano specificamente per evitare lesioni. Le ultime statistiche mostrano che gli atleti di hobby gravemente allenati sono spesso colpiti da lesioni.

Atleti estremi spesso motiva il desiderio di salute e fitness, per cui gli uomini spesso si avvicinano al loro sport più orientato alle prestazioni. Molto diritto a prepararsi, perché una formazione errata può avere gravi conseguenze. Tuttavia, gli studi psicologici sportivi dimostrano che le sfide di successo possono avere molti effetti positivi sull'autostima e sulla tua qualità della vita. Per molti, la corsa e la partecipazione a competizioni sportive estreme è un modo per ottenere il controllo delle paure e per ottenere esperienze straordinarie.

Markus Merk rimane un esempio impressionante di come le sfide sportive possano essere non solo fisicamente, ma anche emotivamente arricchenti. Dimostra che l'amore per lo sport e uno stile di vita attivo sono richiesti anche nella vecchiaia e può dare molta gioia.

Per ulteriori informazioni sulle attività di Markus Merk, le sfide negli sport estremi e l'importanza del movimento sono disponibili per una varietà di risorse. The articles from Dewezet , BMW Berlin Marathon e gesundheits.gv.at .