Markuss Merks: No tiesneša līdz ekstrēmam sportistam - neticamam piedzīvojumam!

Markuss Merks: No tiesneša līdz ekstrēmam sportistam - neticamam piedzīvojumam!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markuss Merks, slavenais bijušais futbola tiesnesis, ir izveidojis sevi kā ekstrēmu sportistu un vada aktīvu dzīvesveidu, kas tālu pārsniedz tiesnesi. 63 gadu vecumā viņš pēdējos gados piedalījās konkursā, piemēram, Sable maratonā Marokā. Šī izaicinošā rase pagarina vairāk nekā 250 kilometru un tiek veikta septiņos posmos, saskaņā ar kuru garākais posms mēra 82,5 kilometrus, kurus Merka apguva vairāk nekā 16 stundu laikā. Šīs ekstrēmo sacensību laikā viņam bija jāzaudē ne tikai seši kilogrami, bet arī pieredzējis smilšu vētru un viņš cieta no kuņģa -zarnu trakta sūdzībām. Viņš pats raksturo šo rasi kā "vissmagākās pēdu sacīkstes uz zemes" un uzsver izaicinājumus, ko tā rada, jo dalībniekiem ir jānogādā savs ēdiens, kamēr tiek nodrošināts ūdens un teltis.

Šī ekstrēmā sportiskā aizraušanās ir kas vairāk nekā tikai hobijs Merkam. Viņš jau ir piedalījies Ziemeļpolā daudzās ultra -trailes un ekspedīcijās. Viņš dzīvo kopā ar sievu Sabīnu Veisenheimā kalnā, kur viņi darbojas saimniecībā. Viņas kopējais devīze “Dzīve notiek šodien” atspoguļo tā aktīvo dzīvesveidu. Viņš nesen paziņoja, ka vēlas piedalīties ekskursijā 83 kilometru attālumā uz Konstances ezeru jūnijā. Neskatoties uz veselības izaicinājumiem, piemēram, ceļgala darbību un sala bojājumiem diviem pirkstiem, Merks sāka spēku trenēties pirms diviem gadiem, lai stiprinātu muskuļus un sagatavotos šādām sacensībām.

Kaislība par skriešanu

Dr. Markuss Merks ir tas, ko jūs varat saukt par kaislīgu skrējēju. Papildus viņa tiesneša karjerai, kas sākās Bundeslīgā 1988. gadā, viņš uzskata, ka skriešana ir enerģijas avots. Intervijās viņš apraksta savu tiesneša kolēģu pieredzi, kuri viņu apbrīnoja kā skrējēju veiktspējas testos. Vidēji tiesneši spēlē apmēram 11 līdz 12 kilometrus, kaut arī intervāla slodze ir ļoti augsta. Merkam apmācība ir ne tikai pienākums, bet arī veids, kā uzlabot savu piemērotību.

Viņš spēlēja savu pirmo maratonu 14 gadu vecumā Melnajā mežā un kopš tā laika ir organizējis vairākus maratonus. Viņš uzsver, ka skriešanas prieks viņam ir priekšplānā. Tam ir nepieciešams maz aprīkojuma - tikai skriešanas apavi, ērtas drēbes un spēcīga motivācijas daļa. Skriešana palīdz viņam kārtot savas domas, strādājot dienā un spēlēs un apstrādājot pieredzēto.

ekstrēms sports un tā izaicinājumi

Ekstrēmi sporta veidi, piemēram, tie, kas vingro merku, piedāvā gan prieku, gan izaicinājumus. Saskaņā ar pētījumiem ekstrēmie sporta veidi tiek apbrīnoti, bet arī kritiski skatīti. Sportisti, piemēram, Merks, apzināti pakļauj sevi, lai pārbaudītu savas robežas. Šādu sporta veidu radinieki apzinās riskus un īpaši trenējas, lai izvairītos no ievainojumiem. Jaunākā statistika liecina, ka ievainojumi bieži ietekmē slikti apmācītus hobiju sportistus.

Ekstrēmie sportisti bieži motivē vēlmi pēc veselības un fiziskās sagatavotības, kad vīrieši bieži tuvojas savam sportam vairāk orientētu uz sniegumu. Ļoti tiesības sagatavoties, jo nepareizai apmācībai var būt nopietnas sekas. Neskatoties uz to, sporta psiholoģiskie pētījumi rāda, ka veiksmīgiem izaicinājumiem var būt daudz pozitīvas ietekmes uz pašnovērtējumu un jūsu pašu dzīves kvalitāti. Daudziem skriešana un līdzdalība ekstrēmās sporta sacensībās ir veids, kā iegūt kontroli pār bailēm un iegūt ārkārtas pieredzi.

Markus Merk joprojām ir iespaidīgs piemērs tam, kā sporta izaicinājumi var būt ne tikai fiziski, bet arī emocionāli bagātinoši. Viņš pierāda, ka sporta mīlestība un aktīva dzīvesveids ir nepieciešami arī vecumdienās un var sagādāt daudz prieka.

Lai iegūtu papildinformāciju par Markusa Merka darbībām, dažādiem resursiem ir pieejami izaicinājumi ekstrēmos sporta veidos un kustības nozīme. Raksti no dewezet , bmw berlin marathon un gesundheits.gv.at .