Markus Merk: Fra dommeren til Extreme Athlete - et utrolig eventyr!

Markus Merk: Fra dommeren til Extreme Athlete - et utrolig eventyr!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markus Merk, den anerkjente tidligere fotballdommeren, har gitt seg et navn som en ekstrem idrettsutøver og leder en aktiv livsstil som går langt utover dommeren. I en alder av 63 år deltok han i krevende konkurranser de siste årene, som Sable Marathon i Marokko. Dette utfordrende løpet strekker seg over 250 kilometer og utføres i syv etapper, hvorved det lengste stadiet måler 82,5 kilometer, som Merk mestret på over 16 timer. Under dette ekstreme løpet måtte han ikke bare miste seks kilo, men opplevde også en sandstorm og led av gastrointestinale klager. Selv beskriver han dette løpet som "det vanskeligste fotløpet på jorden" og understreker utfordringene det fører med seg fordi deltakerne må ta med seg egen mat mens vann og telt blir gitt.

Denne ekstreme sportslige lidenskapen er mer enn bare en hobby for Merk. Han har allerede deltatt i Nordpolen i mange ultra -trailer og ekspedisjoner. Han bor sammen med kona Sabine i Weisenheim på fjellet, hvor de driver en gård. Hennes vanlige motto, "Livet foregår i dag", gjenspeiler den aktive livsstilen. Han kunngjorde nylig at han ønsker å delta i en omvisning på 83 kilometer på Lake Constance i juni. Til tross for helseutfordringer, som knedrift og frostskader på to fingre, startet Merk styrketrening for to år siden for å styrke musklene og forberede seg på slike konkurranser.

lidenskap for løping

dr. Markus Merk er det du kan kalle en lidenskapelig løper. Utover sin dommerkarriere, som begynte i Bundesliga i 1988, ser han løpe som en energikilde. I intervjuer beskriver han erfaringene fra sine dommerkolleger, som beundret ham som løper ved ytelsestester. I gjennomsnitt kjører dommerne rundt 11 til 12 kilometer per kamp, ​​selv om intervallbelastningen er veldig høy. For Merk er trening ikke bare en plikt, men en måte å forbedre din egen egnethet på.

Han spilte sitt første maraton i en alder av 14 i Black Forest og har organisert flere maraton siden den gang. Han understreker at moroa med å løpe er i forgrunnen for ham. Den trenger lite utstyr - bare joggesko, komfortable klær og en sterk del av motivasjonen. Løping hjelper ham å sortere tankene sine ved arbeidsdag og spill og å behandle det som har blitt opplevd.

Ekstrem sport og dens utfordringer

Extreme Sports, som de som utøver Merk, tilbyr både glede og utfordringer. I følge studier blir ekstrem idrett beundret, men også sett kritisk. Idrettsutøvere som Merk utsetter seg bevisst for å teste sine grenser. Pårørende til slike idretter er klar over risikoen og trener spesielt for å unngå skader. Den siste statistikken viser at dårlig trente hobbyutøvere ofte blir påvirket av skader.

Ekstreme idrettsutøvere motiverer ofte ønsket om helse og kondisjon, der menn ofte nærmer seg idretten deres mer ytelsesorientert. Veldig rett til å forberede seg, fordi feil trening kan få alvorlige konsekvenser. Likevel viser idrettspsykologiske studier at vellykkede utfordringer kan ha mange positive effekter på selvtillit og din egen livskvalitet. For mange er løping og deltakelse i ekstreme sportskonkurranser en måte å få kontroll over frykt og å få ekstraordinære opplevelser.

Markus Merk er fortsatt et imponerende eksempel på hvordan sportslige utfordringer ikke bare kan være fysisk, men også følelsesmessig berikende. Han beviser at kjærligheten til sport og en aktiv livsstil også er påkrevd i alderdommen og kan gi mye glede.

For mer informasjon om Markus Merks aktiviteter, er utfordringene i ekstrem idrett og viktigheten av bevegelse tilgjengelig for en rekke ressurser. Artiklene fra DeWezet , gesundheits.gv.at .