Markus Merk: Od rozhodcu po extrémneho atléta - neuveriteľné dobrodružstvo!

Markus Merk: Od rozhodcu po extrémneho atléta - neuveriteľné dobrodružstvo!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markus Merk, renomovaný bývalý futbalový rozhodca, si vytvoril meno ako extrémneho atléta a vedie aktívny životný štýl, ktorý ide ďaleko za rozhodca. Vo veku 63 rokov sa v posledných rokoch zúčastnil náročných súťaží, ako je napríklad maratón Sable v Maroku. Tento náročný závod rozširuje viac ako 250 kilometrov a vykonáva sa v siedmich fázach, pričom najdlhšie stupne opatrenia 82,5 km, ktoré Merk zvládol za viac ako 16 hodín. Počas tejto extrémnej rasy musel nielen stratiť šesť kilogramov, ale tiež zažil pieskovcov a trpel gastrointestinálnymi sťažnosťami. On sám opisuje túto rasu ako „najťažšiu rasu chodidiel na Zemi“ a zdôrazňuje výzvy, ktoré so sebou prináša, pretože účastníci musia priniesť svoje vlastné jedlo, zatiaľ čo voda a stany sú k dispozícii.

Táto extrémna športová vášeň je pre Merka viac ako len koníčkom. Už sa zúčastnil na severnom póle na mnohých ultra -trailoch a expedíciách. Žije so svojou manželkou Sabine vo Weisenheime na vrchu, kde prevádzkujú farmu. Jej spoločné motto „Život sa odohráva dnes“, odráža jeho aktívny životný štýl. Nedávno oznámil, že sa v júni chce zúčastniť prehliadky 83 kilometrov na jazere Constance. Napriek zdravotným výzvam, ako je prevádzka kolena a poškodenie dvoch prstov, Merk začal pred dvoma rokmi silový tréning, aby posilnil svoje svaly a pripravil sa na takéto súťaže.

Vášeň pre beh

Dr. Markus Merk je to, čo môžete nazvať vášnivým bežcom. Okrem kariéry rozhodcu, ktorá sa začala v Bundeslige v roku 1988, vidí beh ako zdroj energie. V rozhovoroch popisuje skúsenosti svojich kolegov z rozhodcov, ktorí ho obdivovali ako bežec pri výkonnostných testoch. V priemere sú rozhodcovia asi 11 až 12 kilometrov na hru, hoci zaťaženie intervalu je veľmi vysoké. Pre Merka nie je školenie iba povinnosťou, ale aj spôsobom, ako vylepšiť svoju vlastnú kondíciu.

Hral svoj prvý maratón vo veku 14 rokov v Čiernom lese a odvtedy zorganizoval niekoľko maratónov. Zdôrazňuje, že zábava z behu je pre neho v popredí. Potrebuje malé vybavenie - iba bežecké topánky, pohodlné oblečenie a silnú časť motivácie. Beh mu pomáha triediť jeho myšlienky podľa pracovného dňa a hier a spracovať to, čo sa stalo.

Extreme Sport a jeho výzvy

Extreme Sports, ako napríklad tí, ktorí cvičia Merka, ponúkajú radosť aj výzvy. Podľa štúdií sú extrémne športy obdivované, ale kriticky sa tiež vnímajú. Športovci ako Merk vedome vystavujú testovanie svojich limitov. Príbuzní týchto športov sú si vedomí rizík a konkrétne trénujú, aby sa predišlo zraneniam. Najnovšie štatistiky ukazujú, že ťažko vyškolení hobby športovci sú často ovplyvňovaní zraneniami.

Extrémni športovci často motivujú túžbu po zdraví a kondícii, pričom muži sa často približujú k svojmu športu, ktorý je viac zameraný na výkon. Veľmi právo na prípravu, pretože nesprávne školenie môže mať vážne následky. Športové psychologické štúdie však ukazujú, že úspešné výzvy môžu mať veľa pozitívnych vplyvov na sebaúctu a vašu vlastnú kvalitu života. Pre mnohých je beh a účasť na extrémnych športových súťažiach spôsob, ako získať kontrolu nad obavami a získať mimoriadne skúsenosti.

Markus Merk zostáva pôsobivým príkladom toho, ako môžu byť športové výzvy nielen fyzicky, ale aj emocionálne obohacujúce. Dokazuje, že láska k športu a aktívny životný štýl sú tiež potrebné v starobe a môžu dať veľa radosti.

Viac informácií o činnostiach Markusa Merka, výzvy v extrémnom športe a dôležitosť pohybu sú k dispozícii pre rôzne zdroje. Články od Dewezet , BMW Berlin Marathon a gesundheits.gv.at .