Упражнения и безопасност в напреднала възраст: Нова програма за Бранденбург!

Упражнения и безопасност в напреднала възраст: Нова програма за Бранденбург!

В Бранденбург ан дер Хавел беше стартирана програмата „Сигурни стъпки в бъдещето“, за да се даде възможност на възрастните хора да имат по-добра мобилност и повече независимост. Силно stadt-brandenburg.de Тази оферта е насочена към възрастни хора на 65 и повече години, които продължават да живеят активно в собствения си дом. Фокусът е върху насърчаването на физическата годност, укрепването на баланса и изграждането на мускули за предотвратяване на падания и поддържане на качеството на живот в напреднала възраст.

Програмата включва както аналогови, така и дигитални класове за упражнения, които предлагат разнообразие от упражнения за подобряване на силата и издръжливостта. Желаещите имат възможност да участват в информационни събития в Читалище Хохенщюкен. Те ще се проведат в понеделник, 18 август, от 14:00 ч. и петък, 22 август в 11:00 ч. За да участват, участниците могат да се свържат с ръководителя на курса Thomas Seide на (0176) 638 30 708 или по имейл infothomas-seide.de регистър.

Обществени и социални контакти

Важна част от програмата е социалният компонент. Насърчаването на сплотеността и обмена между участниците трябва да помогне за укрепване на чувството за общност. Това е особено важно, тъй като изолацията може да бъде сериозен проблем при възрастните хора. бъдеще-trittsicher.de добавя, че упражненията не само ви правят физически активни, но също така насърчават социалния контакт, който е от съществено значение за качеството на живот в напреднала възраст.

Темата за предотвратяване на падане е особено на фокус, защото как rehabinfoguidede.com обяснява, паданията представляват един от най-големите рискове за здравето на възрастните хора. Целевите програми за обучение са предназначени да противодействат на физическите промени като загуба на мускули, проблеми с баланса и загуба на мобилност.

Научно осигуряване и учебен план

Проектът е научно подкрепен, наред с други, от болницата Робърт Бош в Щутгарт и университетската болница Хамбург-Епендорф. Това гарантира, че методите и упражненията са не само ориентирани към практиката, но и основани на доказателства.

В допълнение, придружаващата брошура „Въведение в предпазването от падане“ изтъква значението на здравословното хранене в напреднала възраст и предлага практически съвети за безопасна среда на живот. Участниците не само трябва да бъдат наблюдавани по време на курсовете, но и да развият способността да тренират самостоятелно у дома.

Във време, когато социалното участие е предизвикателство за много възрастни хора, инициативата „Сигурни стъпки в бъдещето“ е стъпка в правилната посока. Има много потенциал да обогатите живота на участниците и да им помогнете да запазят своята независимост. Обещанието за активен и социален живот остава централен фокус на тази програма.