Suche
Mein Konto
Liikumine ja ohutus vanas eas: uus programm Brandenburgi!
Programm “Kindla jalaga tulevikku” edendab Brandenburg an der Haveli vanemate inimeste liikuvust. Info registreerimise ja sündmuste kohta.
Liikumine ja ohutus vanas eas: uus programm Brandenburgi!
Brandenburg an der Havelis käivitati programm "Kindel jalg tulevikku", et võimaldada vanematel inimestel paremini liikuda ja iseseisvuda. Valju stadt-brandenburg.de See pakkumine on suunatud 65-aastastele ja vanematele pensionäridele, kes jätkavad aktiivselt oma kodus elamist. Fookuses on füüsilise vormi edendamine, tasakaalu tugevdamine ja lihaste kasvatamine, et ennetada kukkumisi ja säilitada elukvaliteeti vanemas eas.
Programm sisaldab nii analoog- kui ka digitaalseid treeningtunde, mis pakuvad erinevaid harjutusi jõu ja vastupidavuse parandamiseks. Huvilistel on võimalus osa saada infoüritustest Hohenstückeni rahvamajas. Need toimuvad esmaspäeval, 18. augustil kell 14.00. ja reedel, 22. augustil kell 11.00 Osalemiseks võivad osalejad võtta ühendust kursuse juhi Thomas Seidega telefonil (0176) 638 30 708 või meili teel infothomas-seide.de registreerima.
Kogukondlikud ja sotsiaalsed kontaktid
Programmi oluline osa on sotsiaalne komponent. Osalejate vahelise ühtekuuluvuse ja vahetuse edendamine peaks aitama tugevdada kogukonnatunnet. See on eriti oluline, sest isolatsioon võib eakatel inimestel olla tõsine probleem. future-trittsicher.de lisab, et trenn mitte ainult ei muuda sind füüsiliselt aktiivseks, vaid soodustab ka sotsiaalset kontakti, mis on vanemas eas elukvaliteedi jaoks hädavajalik.
Kukkumise ennetamise teema on eriti tähelepanu all, sest kuidas rehabinfoguidede.com selgitab, et kukkumised kujutavad endast eakate jaoks ühte suurimat terviseriski. Suunatud treeningprogrammid on mõeldud füüsiliste muutuste, nagu lihaste kadu, tasakaaluprobleemid ja liikuvuse vähenemine, vastu võitlemiseks.
Teaduslik tugi ja õppekava
Projekti toetavad teaduslikult teiste seas Stuttgardi Robert Boschi haigla ja Hamburg-Eppendorfi ülikooli haigla. See tagab, et meetodid ja harjutused pole mitte ainult praktikale orienteeritud, vaid ka tõenduspõhised.
Lisaks toob kaasas olev brošüür “Sissejuhatus kukkumise ennetusse” välja tervisliku toitumise olulisuse vanemas eas ning annab praktilisi näpunäiteid turvaliseks elukeskkonnaks. Kursuste ajal ei tohiks osalejaid mitte ainult juhendada, vaid arendada ka iseseisvalt kodus treenimise oskust.
Ajal, mil sotsiaalne osalemine on paljudele vanematele inimestele väljakutseks, on algatus “Kindla jalaga tulevikku” samm õiges suunas. Osalejate elu rikastamiseks ja iseseisvuse säilitamiseks on palju potentsiaali. Aktiivse ja sotsiaalse elu lubadus jääb selle programmi keskmesse.