Exercice et sécurité des personnes âgées : nouveau programme pour le Brandebourg !

Exercice et sécurité des personnes âgées : nouveau programme pour le Brandebourg !

Dans le Brandebourg-sur-la-Havel, le programme « Un pied sûr vers l'avenir » a été lancé pour permettre aux personnes âgées d'avoir une meilleure mobilité et plus d'indépendance. Fort stadt-brandenburg.de Cette offre s'adresse aux seniors de 65 ans et plus qui continuent de vivre activement dans leur propre logement. L'accent est mis sur la promotion de la forme physique, le renforcement de l'équilibre et le développement musculaire pour prévenir les chutes et maintenir la qualité de vie des personnes âgées.

Le programme comprend des cours d’exercices analogiques et numériques qui proposent une variété d’exercices pour améliorer la force et l’endurance. Les personnes intéressées ont la possibilité de participer à des événements d'information au centre communautaire Hohenstücken. Celles-ci auront lieu le lundi 18 août à 14h00. et vendredi 22 août à 11h00. Pour participer, les participants peuvent contacter le responsable du cours Thomas Seide au (0176) 638 30 708 ou par email infothomas-seide.de registre.

Contacts communautaires et sociaux

Une partie importante du programme est la composante sociale. La promotion de la convivialité et des échanges entre les participants devrait contribuer à renforcer le sentiment de communauté. Ceci est particulièrement important car l’isolement peut constituer un problème grave chez les personnes âgées. futur-trittsicher.de ajoute que l'exercice rend non seulement actif physiquement, mais favorise également les contacts sociaux, essentiels à la qualité de vie des personnes âgées.

Le thème de la prévention des chutes est particulièrement d'actualité car comment rehabinfoguidede.com explique, les chutes représentent l'un des plus grands risques pour la santé des personnes âgées. Les programmes d'entraînement ciblés visent à contrecarrer les changements physiques tels que la perte musculaire, les problèmes d'équilibre et la perte de mobilité.

Accompagnement scientifique et cursus

Le projet est soutenu scientifiquement, entre autres, par l'hôpital Robert Bosch de Stuttgart et l'hôpital universitaire de Hambourg-Eppendorf. Cela garantit que les méthodes et les exercices sont non seulement orientés vers la pratique, mais également fondés sur des preuves.

De plus, la brochure d'accompagnement « Introduction à la prévention des chutes » souligne l'importance d'une alimentation saine à un âge avancé et propose des conseils pratiques pour un cadre de vie sûr. Les participants doivent non seulement être encadrés pendant les cours, mais également développer la capacité de s'entraîner de manière autonome à la maison.

À une époque où la participation sociale constitue un défi pour de nombreuses personnes âgées, l’initiative « Un pied sûr vers l’avenir » constitue un pas dans la bonne direction. Il existe un grand potentiel pour enrichir la vie des participants et les aider à conserver leur indépendance. La promesse d'une vie active et sociale reste un axe central de ce programme.