Bewegen en veiligheid op oudere leeftijd: nieuw programma voor Brandenburg!

Bewegen en veiligheid op oudere leeftijd: nieuw programma voor Brandenburg!

In Brandenburg an der Havel werd het programma ‘Met zekerheid de toekomst tegemoet’ gelanceerd om ouderen een betere mobiliteit en meer onafhankelijkheid te bieden. Luidruchtig stadt-brandenburg.de Dit aanbod is bedoeld voor senioren van 65 jaar en ouder die actief in hun eigen woning blijven wonen. De nadruk ligt op het bevorderen van de fysieke fitheid, het versterken van het evenwicht en het opbouwen van spieren om vallen te voorkomen en de kwaliteit van leven op oudere leeftijd te behouden.

Het programma omvat zowel analoge als digitale oefenlessen die een verscheidenheid aan oefeningen bieden om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Geïnteresseerden hebben de mogelijkheid om deel te nemen aan informatie-evenementen in het gemeenschapscentrum Hohenstücken. Deze vinden plaats op maandag 18 augustus om 14.00 uur. en vrijdag 22 augustus om 11.00 uur. Om deel te nemen kunnen deelnemers contact opnemen met cursusleider Thomas Seide op (0176) 638 30 708 of per e-mail infothomas-seide.de register.

Gemeenschap en sociale contacten

Een belangrijk onderdeel van het programma is de sociale component. Het bevorderen van saamhorigheid en uitwisseling tussen deelnemers moet het gemeenschapsgevoel helpen versterken. Dit is vooral belangrijk omdat isolatie bij ouderen een ernstig probleem kan zijn. future-trittsicher.de voegt eraan toe dat lichaamsbeweging je niet alleen lichamelijk actief maakt, maar ook het sociale contact bevordert, wat essentieel is voor de kwaliteit van leven op oudere leeftijd.

Het onderwerp valpreventie staat vooral in de belangstelling, want hoe rehabinfoguidede.com legt uit dat vallen een van de grootste gezondheidsrisico’s voor senioren is. Gerichte trainingsprogramma's zijn bedoeld om fysieke veranderingen zoals spierverlies, evenwichtsproblemen en verlies van mobiliteit tegen te gaan.

Wetenschappelijke ondersteuning en curriculum

Het project wordt wetenschappelijk ondersteund door onder meer het Robert Bosch Ziekenhuis in Stuttgart en het Universitair Ziekenhuis Hamburg-Eppendorf. Dit zorgt ervoor dat de methoden en oefeningen niet alleen praktijkgericht zijn, maar ook evidence-based.

Daarnaast wijst de begeleidende brochure ‘Inleiding tot Valpreventie’ op het belang van gezonde voeding op oudere leeftijd en biedt praktische tips voor een veilige leefomgeving. De deelnemers moeten niet alleen begeleid worden tijdens de cursussen, maar ook de mogelijkheid ontwikkelen om thuis zelfstandig te trainen.

In een tijd waarin sociale participatie voor veel ouderen een uitdaging is, is het initiatief ‘Zeker de toekomst in’ een stap in de goede richting. Er is veel potentieel om het leven van de deelnemers te verrijken en hen te helpen hun onafhankelijkheid te behouden. De belofte van een actief en sociaal leven blijft een centraal aandachtspunt van dit programma.