Aktywność fizyczna i bezpieczeństwo na starość: Nowy program dla Brandenburgii!

Aktywność fizyczna i bezpieczeństwo na starość: Nowy program dla Brandenburgii!

W Brandenburgii nad Hawelą uruchomiono program „Pewnie w przyszłość”, którego celem jest umożliwienie osobom starszym lepszej mobilności i większej niezależności. Głośny stadt-brandenburg.de Oferta skierowana jest do seniorów, którzy ukończyli 65. rok życia, którzy w dalszym ciągu aktywnie mieszkają we własnym domu. Nacisk położony jest na promowanie sprawności fizycznej, wzmacnianie równowagi i budowanie mięśni, aby zapobiec upadkom i utrzymać jakość życia w starszym wieku.

W programie znajdują się zarówno zajęcia analogowe, jak i cyfrowe, oferujące różnorodne ćwiczenia poprawiające siłę i wytrzymałość. Zainteresowani mają możliwość wzięcia udziału w wydarzeniach informacyjnych w Domu Kultury Hohenstücken. Odbędą się one w poniedziałek, 18 sierpnia o godzinie 14:00. i piątek, 22 sierpnia o godzinie 11:00. Aby wziąć udział, uczestnicy mogą skontaktować się z prowadzącym kurs Thomasem Seide pod numerem (0176) 638 30 708 lub pocztą elektroniczną infothomas-seide.de rejestr.

Społeczność i kontakty społeczne

Ważną częścią programu jest część społeczna. Promowanie wspólnoty i wymiany między uczestnikami powinno pomóc we wzmocnieniu poczucia wspólnoty. Jest to szczególnie ważne, ponieważ izolacja może stanowić poważny problem u osób starszych. future-trittsicher.de dodaje, że ćwiczenia nie tylko zwiększają aktywność fizyczną, ale także sprzyjają kontaktom społecznym, które są niezbędne dla jakości życia w starszym wieku.

Temat zapobiegania upadkom jest szczególnie poruszany, ponieważ jak rehabinfoguidede.com wyjaśnia, upadki stanowią jedno z największych zagrożeń dla zdrowia seniorów. Ukierunkowane programy treningowe mają na celu przeciwdziałanie zmianom fizycznym, takim jak utrata mięśni, problemy z równowagą i utrata mobilności.

Wsparcie naukowe i program nauczania

Projekt wspierają naukowo m.in. Szpital Roberta Boscha w Stuttgarcie oraz Szpital Uniwersytecki Hamburg-Eppendorf. Dzięki temu metody i ćwiczenia są nie tylko zorientowane na praktykę, ale także oparte na dowodach.

Ponadto dołączona broszura „Wprowadzenie do zapobiegania upadkom” wskazuje na znaczenie zdrowej diety w starszym wieku i zawiera praktyczne wskazówki dotyczące bezpiecznego środowiska życia. Uczestnicy powinni być nie tylko pod opieką podczas zajęć, ale także rozwijać umiejętność samodzielnego trenowania w domu.

W czasach, gdy dla wielu osób starszych uczestnictwo w życiu społecznym stanowi wyzwanie, inicjatywa „Pewnym krokiem w przyszłość” jest krokiem we właściwym kierunku. Istnieje wiele możliwości wzbogacenia życia uczestników i pomocy im w utrzymaniu niezależności. Obietnica aktywnego i społecznego życia pozostaje głównym tematem tego programu.