Exercício e segurança na velhice: Novo programa para Brandemburgo!

Exercício e segurança na velhice: Novo programa para Brandemburgo!

Em Brandenburg an der Havel, foi lançado o programa “Sure-footed into the Future” para permitir que os idosos tenham melhor mobilidade e mais independência. Alto stadt-brandenburg.de Esta oferta destina-se a idosos com 65 ou mais anos que continuam a viver ativamente em casa própria. O foco é promover a boa forma física, fortalecer o equilíbrio e construir músculos para prevenir quedas e manter a qualidade de vida na velhice.

O programa inclui aulas de exercícios analógicos e digitais que oferecem uma variedade de exercícios para melhorar a força e a resistência. Os interessados ​​​​têm a oportunidade de participar de eventos informativos no Centro Comunitário Hohenstücken. Eles acontecerão na segunda-feira, 18 de agosto, às 14h. e sexta-feira, 22 de agosto, às 11h. Para participar, os participantes podem entrar em contato com o líder do curso, Thomas Seide, pelo telefone (0176) 638 30 708 ou por e-mail infothomas-seide.de registre-se.

Contatos comunitários e sociais

Uma parte importante do programa é o componente social. A promoção da união e do intercâmbio entre os participantes deverá ajudar a fortalecer o sentido de comunidade. Isto é particularmente importante porque o isolamento pode ser um problema sério para os idosos. future-trittsicher.de acrescenta que o exercício não só torna a pessoa fisicamente ativa, mas também promove o contato social, essencial para a qualidade de vida na velhice.

O tópico da prevenção de quedas está particularmente em foco porque como rehabinfoguidede. com explica, as quedas representam um dos maiores riscos à saúde dos idosos. Os programas de treinamento direcionados destinam-se a neutralizar alterações físicas, como perda muscular, problemas de equilíbrio e perda de mobilidade.

Apoio científico e currículo

O projeto é apoiado cientificamente, entre outros, pelo Hospital Robert Bosch em Stuttgart e pelo Hospital Universitário Hamburg-Eppendorf. Isto garante que os métodos e exercícios não sejam apenas orientados para a prática, mas também baseados em evidências.

Além disso, a brochura anexa “Introdução à Prevenção de Quedas” destaca a importância de uma dieta saudável na velhice e oferece dicas práticas para um ambiente de vida seguro. Os participantes não devem apenas ser supervisionados durante os cursos, mas também desenvolver a capacidade de treinar de forma independente em casa.

Numa altura em que a participação social é um desafio para muitas pessoas mais velhas, a iniciativa “Sure-footed into the Future” é um passo na direcção certa. Há muito potencial para enriquecer a vida dos participantes e ajudá-los a manter a sua independência. A promessa de uma vida activa e social continua a ser o foco central deste programa.