Gibanje in varnost v starosti: Nov program za Brandenburg!

Gibanje in varnost v starosti: Nov program za Brandenburg!

V Brandenburgu an der Havel je bil uveden program »Sourefooted into the Future«, da bi starejšim omogočil boljšo mobilnost in večjo neodvisnost. Glasno stadt-brandenburg.de Ta ponudba je namenjena starejšim, starim 65 let in več, ki še naprej aktivno živijo v svojem domu. Poudarek je na spodbujanju telesne pripravljenosti, krepitvi ravnotežja in izgradnji mišic za preprečevanje padcev in ohranjanje kakovosti življenja v starosti.

Program vključuje analogne in digitalne ure vadbe, ki ponujajo različne vaje za izboljšanje moči in vzdržljivosti. Zainteresirani se lahko udeležijo informativnih dogodkov v centru skupnosti Hohenstücken. Te bodo v ponedeljek, 18. avgusta ob 14.00. in petek, 22. avgust ob 11.00. Za udeležbo se lahko udeleženci obrnejo na vodjo tečaja Thomasa Seideja na (0176) 638 30 708 ali po elektronski pošti. infothomas-seide.de register.

Skupnost in socialni stiki

Pomemben del programa je socialna komponenta. Spodbujanje povezanosti in izmenjave med udeleženci bi moralo pomagati krepiti občutek skupnosti. To je še posebej pomembno, ker je lahko izolacija pri starejših resna težava. future-trittsicher.de dodaja, da vadba ne naredi samo fizično dejavne, ampak spodbuja tudi socialne stike, ki so nujni za kakovostno življenje v starosti.

Tema preprečevanja padcev je še posebej v središču pozornosti, ker kako rehabinfoguidede.com pojasnjuje, padci predstavljajo eno največjih zdravstvenih tveganj za starejše. Ciljni programi usposabljanja so namenjeni preprečevanju fizičnih sprememb, kot so izguba mišic, težave z ravnotežjem in izguba mobilnosti.

Znanstvena podpora in kurikulum

Projekt med drugim znanstveno podpirata bolnišnica Robert Bosch v Stuttgartu in univerzitetna bolnišnica Hamburg-Eppendorf. To zagotavlja, da metode in vaje niso le usmerjene v prakso, ampak tudi temeljijo na dokazih.

Poleg tega spremna brošura »Uvod v preprečevanje padcev« opozarja na pomen zdrave prehrane v starosti in ponuja praktične nasvete za varno bivalno okolje. Udeleženci ne smejo biti samo nadzorovani med tečaji, ampak tudi razvijati sposobnost samostojnega treniranja doma.

V času, ko je socialna udeležba za mnoge starejše ljudi izziv, je pobuda »Z varno nogo v prihodnost« korak v pravo smer. Obstaja veliko možnosti, da obogatimo življenja udeležencev in jim pomagamo ohraniti samostojnost. Obljuba aktivnega in družabnega življenja ostaja osrednji poudarek tega programa.