دورات لكبار السن: كيف تظل لائقًا وسقوط في سن الشيخوخة!

دورات لكبار السن: كيف تظل لائقًا وسقوط في سن الشيخوخة!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - في كولونيا ، يوجد الآن دورة جديدة مخصصة للكبار السن لتعزيز صحتهم ولياقتهم. بموجب الشعار "أدخل المستقبل" ، يتم تقديم برنامج للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 90 عامًا يركز على تعزيز التنقل والقوة والتوازن. إن René Stieger من ذوي الخبرة مسؤولة عن الإدارة. تبدأ الدورة في 21 يوليو مع حدث معلومات ، والمشاركة مجانية للأطراف المعنية. وحدات الدورة التي تحدث على مدى تسعة أسابيع تستمر حوالي 60 دقيقة.

الصحة مستمرة ، خاصة في سن الشيخوخة. تعد الحركة العادية أمرًا بالغ الأهمية ، ليس فقط للحفاظ على اللياقة البدنية ، ولكن أيضًا لمنع السقوط التي يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة في الشيخوخة. gesundheit.gv.at يوضح أن مهارات الحركة مثل القدرة على التحمل والقوة والمهارة يمكن تدريبها في سن الشيخوخة. قد يكون لدى البالغ من العمر 70 عامًا طاقة أكثر من طفل يبلغ من العمر 30 عامًا! هذا يدل على أنه لم يفت الأوان بعد لفعل شيء للياقتك.

لماذا الوقاية من السقوط مهمة

يمكن أن تكون عواقب السقوط خطيرة ، بما في ذلك كسور رقبة الفخذ وأوقات إعادة التأهيل الطويلة. gesundaktivtakt-elter-werden.de يؤكد أن كبار السن القلقين يميلون إلى التحرك بعد السقوط. هذا غالبًا ما يؤدي إلى دائرة مفرغة: يضمن حركة أقل انهيار العضلات ، مما يزيد بدوره من خطر السقوط. من أجل مواجهة ذلك ، فإن برامج الحركة التي تهدف على وجه التحديد إلى احتياجات كبار السن ضرورية. هذا هو المكان الذي تأتي فيه الدورة الجديدة: من خلال التمارين المستهدفة ، يتم الترويج للياقة البدنية ، والتي تدعم بشكل حاسم الاستقلال في الشيخوخة.

سيقام حدث المعلومات يوم الاثنين ، 21 يوليو ، من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 11 صباحًا في Aktiv-Triff ، Max-Herm-Straße 67. لا يتعين على الأطراف المعنية أن يكون لديك أي معرفة سابقة ، والتسجيل ممكن عبر الهاتف مع René Stieger على 0173 6137584 وموجودًا مباشرة. لمزيد من التفاصيل ، يمكن استدعاء هذا موقع الويب.

يمكن أن يكون من دواعي سروري إذا بقيت نشطًا وتدريب حركتك. توفر الدورة "Enter the Future" فرصة ممتازة لاتخاذ الخطوة الأولى في حياة مجهز ومحددة ذاتيًا. كل خطوة تهم ، كن هناك!