Курсове за възрастни хора: Как да останем във форма и да паднем -в напреднала възраст!

Курсове за възрастни хора: Как да останем във форма и да паднем -в напреднала възраст!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - В Кьолн сега има нов курс, който е специално предназначен за възрастни хора да популяризират здравето и фитнеса си. Съгласно мотото „Влезте в бъдещето“ се предлага програма за хора между 65 и 90 години, която се фокусира върху укрепването на мобилността, силата и баланса. Опитният Рене Стигер е отговорен за ръководството. Курсът започва на 21 юли с информационно събитие, а участието е безплатно за заинтересовани страни. Курсовите единици, които се провеждат за период от девет седмици, продължават около 60 минути.

здравето продължава, особено в напреднала възраст. Редовното движение е от решаващо значение не само за поддържане на физическата годност, но и за предотвратяване на падания, които могат да имат сериозни последици в напреднала възраст. Gesundheit.gv.at обяснява, че тези умения за движение като издръжливост, сила и умения могат да бъдат обучени и на старост. Активният 70-годишен може да има повече енергия от необучен 30-годишен! Това показва, че никога не е късно да направите нещо за вашия собствен фитнес.

Защо профилактиката на падането е важна

Последиците от паданията могат да бъдат сериозни, включително фрактури на шията на бедрото и дълги времена на рехабилитация. Gesundaktivtakt-elter-werden.de подчертава, че тревожните възрастни хора са склонни да се движат по-малко след падане. Това често води до порочен кръг: по -малкото движение гарантира разрушаване на мускулите, което от своя страна увеличава риска от падане. За да се противодейства на това, програмите за движение, които са специално насочени към нуждите на възрастните хора, са от съществено значение. Тук идва новият курс: Чрез целеви упражнения се насърчава физическата годност, което решително подкрепя независимостта в старост.

Информационното събитие ще се проведе в понеделник, 21 юли, от 10:00 до 11:00 ч. В AKTIV-TREFF, Max-Herm-Straße 67. Заинтересованите страни не трябва да имат предишни знания, а регистрацията е възможна както по телефона с Рене Стегер на 0173 6137584, така и директно на място. За повече подробности този уебсайт.

old може да бъде удоволствие, ако останете активни и тренирате мобилността си. Курсът "Enter the Future" предлага отлична възможност да направите първата стъпка в монтьор, самоопределен живот. Всяка стъпка се брои, бъдете там!