Kurzy pro seniory: Jak zůstat fit a pád -bez stáří!

Kurzy pro seniory: Jak zůstat fit a pád -bez stáří!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - V Kolíně nad Rýnem existuje nyní nový kurz, který je speciálně určen pro starší lidi, aby propagovali své zdraví a kondici. Pod mottem „Vstup do budoucnosti“ je nabízen program pro lidi mezi 65 a 90 lety, který se zaměřuje na posílení mobility, síly a rovnováhy. Zkušený René Stieger je zodpovědný za vedení. Kurz začíná 21. července informační událostí a účast je pro zúčastněné strany zdarma. Kurzové jednotky, které se konají po dobu devíti týdnů, trvají přibližně 60 minut.

Zdraví probíhá, zejména ve stáří. Pravidelný pohyb je zásadní, nejen pro udržení fyzické zdatnosti, ale také zabránění pádů, které mohou mít vážné důsledky ve stáří. Gesundheit.gv.at vysvětlují, že tyto pohybové dovednosti, jako je vytrvalost, síla a dovednost, mohou být také vyškoleny ve stáří. Aktivní 70 let může mít více energie než netrénovaný 30letý! To ukazuje, že nikdy není pozdě udělat něco pro vaši vlastní fitness.

Proč je prevence pádu důležitá

Důsledky pádů mohou být vážné, včetně zlomenin stehenního krku a dlouhých časů rehabilitace. Gesundaktivtakt-elter-werden.de zdůrazňuje, že úzkostné starší lidé mají tendenci se pohybovat méně po pádu. To často vede k začarovanému kruhu: menší pohyb zajišťuje rozpad svalů, což zase zvyšuje riziko pádu. Abychom tomu zabránili, jsou nezbytné pohybové programy, které jsou konkrétně zaměřeny na potřeby starších lidí. Zde přichází nový kurz: Prostřednictvím cílených cvičení je propagována fyzická zdatnost, která rozhodně podporuje nezávislost ve stáří.

Informační akce se bude konat v pondělí 21. července od 10:00 do 11:00 v Aktiv-Truff, Max-Hemm-Straße 67. Zainteresované strany nemusí mít žádné předchozí znalosti, a registrace je možná telefonicky s René Stieger na čísle 0173 6137584 a přímo na místě. Pro další podrobnosti lze tento web vyvolat.

starý může být potěšením, pokud zůstanete aktivní a trénujete svou mobilitu. Kurz „Enter the Future“ nabízí vynikající příležitost udělat první krok do fitterského, sebeurčeného života. Každý krok se počítá, buďte tam!