Kurser til seniorer: Hvordan man holder sig i form og falder fri i alderdom!

Kurser til seniorer: Hvordan man holder sig i form og falder fri i alderdom!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - I Köln er der nu et nyt kursus, der er specielt beregnet til ældre til at fremme deres helbred og fitness. Under mottoet "Indtast The Future" tilbydes et program for mennesker mellem 65 og 90 år, der fokuserer på at styrke mobilitet, styrke og balance. Den erfarne René Stieger er ansvarlig for ledelsen. Kurset starter den 21. juli med en informationsbegivenhed, og deltagelse er gratis for interesserede parter. Kursenhederne, der finder sted over en periode på ni uger, varer omkring 60 minutter.

Sundhed foregår, især i alderdom. Den regelmæssige bevægelse er afgørende, ikke kun for at opretholde fysisk kondition, men også for at forhindre fald, der kan have alvorlige konsekvenser i alderdommen. Gesundheit.gv.at forklarer, at disse bevægelsesfærdigheder som udholdenhed, styrke og dygtighed også kan trænes i alderen. En aktiv 70-årig kan have mere energi end en utrent 30-årig! Dette viser, at det aldrig er for sent at gøre noget for din egen kondition.

Hvorfor faldforebyggelse er vigtig

Konsekvenserne af fald kan være alvorlige, herunder frakturer i lårhalsen og lange rehabiliteringstider. Gesundaktivtakt-elter--werden.de understreger, at ængstelige ældre har en tendens til at bevæge sig mindre efter et fald. Dette fører ofte til en ond cirkel: mindre bevægelse sikrer muskelnedbrydning, hvilket igen øger risikoen for at falde. For at modvirke dette er bevægelsesprogrammer, der specifikt er rettet mod ældre menneskers behov. Det er her det nye kursus kommer ind: gennem målrettede øvelser fremmes fysisk kondition, som afgørende understøtter uafhængighed i alderdom.

Informationsbegivenheden finder sted mandag den 21. juli fra kl. 10 til 11 i Aktiv-Treff, Max-Herm-Straße 67. Interesserede parter behøver ikke at have nogen tidligere viden, og registrering er mulig både via telefon med René Stieger kl. 0173 6137584 og direkte på stedet. For yderligere detaljer kan dette websted kaldes op.

Gamle kan være en fornøjelse, hvis du forbliver aktiv og træner din mobilitet. Kurset "Enter the Future" giver en fremragende mulighed for at tage det første skridt ind i et montør, selvbestemt liv. Hvert trin tæller, vær der!