Cursos para personas mayores: ¡Cómo mantenerse en forma y caer libres de la vejez!

Cursos para personas mayores: ¡Cómo mantenerse en forma y caer libres de la vejez!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - En Colonia, ahora hay un nuevo curso que está especialmente destinado a que las personas mayores promuevan su salud y estado físico. Según el lema "Enter the Future", se ofrece un programa para personas entre 65 y 90 años que se centra en el fortalecimiento de la movilidad, la fuerza y el equilibrio. El experimentado René Stieger es responsable de la administración. El curso comienza el 21 de julio con un evento de información, y la participación es gratuita para las partes interesadas. Las unidades del curso que tienen lugar durante un período de nueve semanas duran alrededor de 60 minutos.

La salud está sucediendo, especialmente en la vejez. El movimiento regular es crucial, no solo para mantener la aptitud física, sino también para prevenir caídas que pueden tener graves consecuencias en la vejez. Gesundheit.gv.at explica que esas habilidades de movimiento como la resistencia, la fuerza y la habilidad también pueden entrenarse en la vieja edad. ¡Un jugador activo de 70 años puede tener más energía que un niño de 30 años no entrenado! Esto muestra que nunca es demasiado tarde para hacer algo por su propia condición física.

Por qué la prevención de caídas es importante

Las consecuencias de las caídas pueden ser graves, incluidas las fracturas del cuello del muslo y los largos tiempos de rehabilitación. Gesundaktivtakt-Elter-werden.de enfatiza que las personas mayores ansiosas tienden a moverse menos después de una caída. Esto a menudo conduce a un círculo vicioso: menos movimiento asegura la descomposición muscular, lo que a su vez aumenta el riesgo de caer. Para contrarrestar esto, los programas de movimiento que están específicamente dirigidos a las necesidades de las personas mayores son esenciales. Aquí es donde entra el nuevo curso: a través de ejercicios específicos, se promueve la aptitud física, lo que apoya decisivamente la independencia en la vejez.

El evento de información tendrá lugar el lunes 21 de julio, de 10 a.m. a 11 a.m. en el Aktiv-Treff, Max-Hermstraße 67. Las partes interesadas no tienen que tener ningún conocimiento previo, y el registro es posible tanto por teléfono con René Stieger al 0173 6137584 y directamente en el sitio. Para obtener más detalles, este [sitio web] (https://meetingpoint-brandenburg.de/neuken/artikel/201120–traßicher-in-die-zukunft-mit weuerem-course) se puede llamar.

Los viejos pueden ser un placer si te mantienes activo y entrena tu movilidad. El curso "Enter the Future" ofrece una excelente oportunidad para dar el primer paso a una vida en forma y autodeterminada. Cada paso cuenta, ¡estar allí!