Seniorien kurssit: Kuinka pysyä kunnossa ja pudota -vapaa vanhuudessa!

Seniorien kurssit: Kuinka pysyä kunnossa ja pudota -vapaa vanhuudessa!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Kölnissä on nyt uusi kurssi, joka on erityisesti tarkoitettu vanhemmille ihmisille heidän terveyden ja kuntonsa edistämiseksi. Motto "Enter the Future" -sovelluksen mukaan tarjotaan 65–90 -vuotiaille ihmisille, jotka keskittyvät liikkuvuuden, voiman ja tasapainon vahvistamiseen. Kokenut René Stieger vastaa johdosta. Kurssi alkaa 21. heinäkuuta tietotapahtumalla, ja osallistuminen on ilmaista kiinnostuneille. Kurssiyksiköt, jotka tapahtuvat yhdeksän viikon ajan, kestävät noin 60 minuuttia.

terveys tapahtuu, etenkin vanhuudessa. Säännöllinen liike on ratkaisevan tärkeä paitsi fyysisen kunnon ylläpitämiseksi, myös putousten estämiseksi, jolla voi olla vakavia seurauksia vanhuudessa. Gesundheit.gv.at selittää, että nämä liikkeen taidot, kuten kestävyys, voima ja taito, voidaan myös kouluttaa vanhuudessa. Aktiivisella 70-vuotiaalla voi olla enemmän energiaa kuin kouluttamaton 30-vuotias! Tämä osoittaa, että ei ole koskaan liian myöhäistä tehdä jotain oman kuntoasi varten.

miksi putoamisen ehkäisy on tärkeää

Putosten seuraukset voivat olla vakavia, mukaan lukien reiden kaulan murtumat ja pitkät kuntoutusajat. . Tämä johtaa usein noidanomaiseen ympyrään: vähemmän liike varmistaa lihasten hajoamisen, mikä puolestaan lisää putoamisriskiä. Tämän torjumiseksi liikkumisohjelmat, jotka on erityisesti suunnattu ikääntyneiden ihmisten tarpeisiin, ovat välttämättömiä. Täällä uusi kurssi tulee: kohdennettujen harjoitusten kautta fyysinen kunto edistetään, mikä tukee päättäväisesti itsenäisyyttä vanhuudessa.

Tietotapahtuma järjestetään maanantaina 21. heinäkuuta klo 10–11 Aktiv-treffissä, Max-Herm-Straße 67. Asianomaisten osapuolten ei tarvitse olla aikaisempaa tietoa, ja rekisteröinti on mahdollista sekä puhelimitse René Stiegerin kanssa 0173 6137584 että suoraan paikalla. Lisätietoja tästä verkkosivusto voidaan kutsua.

vanha voi olla ilo, jos pysyt aktiivisena ja kouluta liikkuvuuttasi. Kurssi "Enter the Future" tarjoaa erinomaisen tilaisuuden viedä ensimmäinen askel asentajalle, itse määrittelemälle elämälle. Jokainen askel laskee, ole siellä!