Cours pour les personnes âgées: comment rester en forme et sans automne dans la vieillesse!

Cours pour les personnes âgées: comment rester en forme et sans automne dans la vieillesse!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - À Cologne, il existe maintenant un nouveau cours spécialement destiné aux personnes âgées pour promouvoir leur santé et leur forme physique. Selon la devise "Entrer dans le futur", un programme pour les personnes entre 65 et 90 ans est proposé qui se concentre sur le renforcement de la mobilité, de la force et de l'équilibre. Le René Stieger expérimenté est responsable de la direction. Le cours commence le 21 juillet avec un événement d'information, et la participation est gratuite pour les parties intéressées. Les unités de cours qui ont lieu sur une période de neuf semaines durent environ 60 minutes.

La santé se passe, surtout dans la vieillesse. Le mouvement régulier est crucial, non seulement pour maintenir la forme physique, mais aussi pour empêcher les chutes qui peuvent avoir de graves conséquences dans la vieillesse. Gesundheit.gv.at explique que ces compétences de mouvement telles que l'endurance, la force et les compétences peuvent également être formées à une vieillesse. Un homme de 70 ans actif peut avoir plus d'énergie qu'un homme de 30 ans non formé! Cela montre qu'il n'est jamais trop tard pour faire quelque chose pour votre propre forme physique.

Pourquoi la prévention des chutes est importante

Les conséquences des chutes peuvent être graves, y compris les fractures du cou de la cuisse et les longs temps de réhabilitation. Gesundaktivtakt-elter-werden.de souligne que les personnes âgées anxieuses ont tendance à se déplacer moins après une chute. Cela conduit souvent à un cercle vicieux: moins de mouvement assure une dégradation musculaire, ce qui augmente à son tour le risque de chute. Afin de contrer cela, les programmes de mouvement qui visent spécifiquement les besoins des personnes âgées sont essentiels. C'est là que le nouveau cours entre en jeu: grâce à des exercices ciblés, la forme physique est promue, ce qui soutient de manière décisive l'indépendance dans la vieillesse.

L'événement d'information aura lieu le lundi 21 juillet, de 10 h à 11 h dans l'Aktiv-Treff, Max-Herm-Straße 67. Les parties intéressées n'ont pas besoin de connaissances antérieures, et l'inscription est possible à la fois par téléphone avec René Stieger au 0173 6137584 et directement sur place. Pour plus de détails, ce site Web peut être appelé.

Old peut être un plaisir si vous restez actif et entraînez votre mobilité. Le cours "Entrer dans le futur" offre une excellente occasion de faire le premier pas dans une vie plus ajustée et déterminée. Chaque pas compte, soyez là!