Tečajevi za starije osobe: Kako ostati u formi i pasti -slobodno u starosti!

Tečajevi za starije osobe: Kako ostati u formi i pasti -slobodno u starosti!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - U Kölnu sada postoji novi tečaj koji je posebno namijenjen starijim ljudima koji promoviraju svoje zdravlje i kondiciju. Pod motom "Uđite u budućnost", nudi se program za ljude između 65 i 90 godina koji se fokusira na jačanje mobilnosti, snage i ravnoteže. Iskusni René Stieger odgovoran je za upravljanje. Tečaj započinje 21. srpnja informatičkim događajem, a sudjelovanje je besplatno za zainteresirane strane. Jedinice tečaja koje se odvijaju u razdoblju od devet tjedana traju oko 60 minuta.

Zdravlje se odvija, posebno u starosti. Redovni pokret je presudan, ne samo za održavanje fizičke kondicije, već i za sprečavanje padova koji mogu imati ozbiljne posljedice u starosti. Gesundheit.gv.at objašnjava da se te vještine pokreta poput izdržljivosti i vještine mogu obučiti i u starosti. Aktivni 70-godišnjak može imati više energije od neobrazovanog 30-godišnjaka! To pokazuje da nikad nije kasno učiniti nešto za svoju vlastitu kondiciju.

Zašto je prevencija pada važna

Posljedice padova mogu biti ozbiljne, uključujući prijelome vrata bedara i vremena duge rehabilitacije. Gesundaktivtakt-lter-Werden.de naglašava da se tjeskobni stariji ljudi manje kreću nakon pada. To često dovodi do začaranog kruga: manje pokreta osigurava razgradnju mišića, što zauzvrat povećava rizik od pada. Kako bi se to suprotstavio, programi pokreta koji su posebno usmjereni na potrebe starijih ljudi su neophodni. Ovdje dolazi novi tečaj: promovira se kroz ciljane vježbe fizička kondicija, što odlučno podržava neovisnost u starosti.

Informativni događaj održat će se u ponedjeljak, 21. srpnja, od 10:00 do 11:00 u Aktiv-Treff, Max-Herm-Straße 67. Zainteresirane strane ne moraju imati prethodno znanje, a registracija je moguća telefonom s Renéom Stiegerom na 0173 6137584 i izravno na mjestu. Za daljnje detalje, ova [web stranica] (https://meetingpoint brandenburg.de/neuken/artrikel/201120-traßicher-in-die-zukunft-mit-weuerem-curse) može se pozvati.

Stari može biti zadovoljstvo ako ostanete aktivni i trenirate svoju pokretljivost. Tečaj "Uđite u budućnost" nudi izvrsnu priliku da napravite prvi korak u fitter, samo -određen život. Svaki korak se računa, budite tamo!