Kurzusok az idősek számára: Hogyan maradjunk fitnesz és ősszel az öregségben!

Kurzusok az idősek számára: Hogyan maradjunk fitnesz és ősszel az öregségben!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Kölnben van egy új kurzus, amelyet kifejezetten az idősebb embereknek szánnak, hogy elősegítsék egészségüket és fitneszüket. Az "Enter the Future" mottó alatt 65 és 90 év közötti emberek programját kínálják, amely a mobilitás, az erő és az egyensúly megerősítésére összpontosít. A tapasztalt René Stieger felelős a menedzsmentért. A tanfolyam július 21 -én kezdődik egy információs rendezvényen, és a részvétel ingyenes az érdekelt felek számára. A kilenc héten át tartó kurzus egységek 60 percig tartanak.

Az egészség folytatódik, különösen az öregségben. A rendszeres mozgás döntő jelentőségű, nemcsak a fizikai fitnesz fenntartása érdekében, hanem annak megakadályozására is, hogy az időskorban súlyos következményekkel járjon. Gesundheit.gv.at magyarázza, hogy ezek a mozgási készségek, például az állóképesség, az erő és a készség régi korban is kiképzhetők. Lehet, hogy egy aktív 70 éves embernek több energiája van, mint egy képzetlen 30 éves! Ez azt mutatja, hogy soha nem késő megtenni valamit a saját fitneszéért.

Miért fontos az esés megelőzése

Az esések következményei komolyak lehetnek, beleértve a combnyak törését és a hosszú rehabilitációs időket. Gesundaktvtakt-elter-werden.de hangsúlyozza, hogy a szorongó idős emberek hajlamosak kevésbé mozogni egy esés után. Ez gyakran egy ördögi körhöz vezet: a kevesebb mozgás biztosítja az izmok lebontását, ami viszont növeli a leesés kockázatát. Ennek ellensúlyozása érdekében elengedhetetlen az idősebb emberek igényeire irányuló mozgási programok. Itt érkezik az új kurzus: a célzott gyakorlatok révén előmozdítják a fizikai fitneszt, amely határozottan támogatja az öregség függetlenségét.

Az információs rendezvényre július 21-én, hétfőn kerül sor, 10-től 11-ig az Aktiv-Treff-ben, a Max-Herm-Straße 67-ben. Az érdekelt feleknek nem kell korábbi ismeretekkel rendelkezniük, és a regisztráció mind telefonon, mind René Stieger-rel, a 0173 6137584 telefonszámon, mind pedig közvetlenül a helyszínen. További részletekért fel lehet hívni ezt a [https://meetingpoint-prandenburg.de/neuken/artikel/201120-Traßicher-in---kukunft-Mit-weuelem-course)).

A régi öröm lehet, ha aktív marad, és kiképzi a mobilitását. Az "Enter the Future" kurzus kiváló lehetőséget kínál az első lépésre egy illesztő, önmagában meghatározott életbe. Minden lépés számít, légy ott!