Corsi per gli anziani: come rimanere in forma e cadere senza vecchiaia!

Corsi per gli anziani: come rimanere in forma e cadere senza vecchiaia!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - In Colonia ora c'è un nuovo corso appositamente destinato agli anziani per promuovere la loro salute e fitness. In base al motto "Enter the Future", viene offerto un programma per persone tra 65 e 90 anni che si concentra sul rafforzamento della mobilità, della forza ed equilibrio. L'esperto René Stieger è responsabile della direzione. Il corso inizia il 21 luglio con un evento di informazione e la partecipazione è gratuita per le parti interessate. Le unità del corso che si svolgono per un periodo di nove settimane durano circa 60 minuti.

La salute è in corso, specialmente nella vecchiaia. Il movimento regolare è cruciale, non solo per mantenere l'idoneità fisica, ma anche per prevenire cadute che possono avere gravi conseguenze nella vecchiaia. Gesundheit.gv.at spiega che quelle capacità di movimento come la resistenza, la forza e l'abilità possono anche essere addestrate in età avanzata. Un 70enne attivo può avere più energia di un trentenne non allenato! Ciò dimostra che non è mai troppo tardi per fare qualcosa per la tua forma fisica.

Perché la prevenzione delle cadute è importante

Le conseguenze delle cadute possono essere gravi, comprese le fratture del collo della coscia e lunghi tempi di riabilitazione. Gesundaktivtakt-elter-werden.de sottolinea che le persone anziane ansiose tendono a muoversi meno dopo una caduta. Questo spesso porta a un circolo vizioso: meno movimento garantisce la rottura muscolare, che a sua volta aumenta il rischio di caduta. Per contrastare questo, sono essenziali programmi di movimento che sono specificamente rivolti alle esigenze degli anziani. È qui che arriva il nuovo corso: attraverso esercizi mirati, viene promossa l'idoneità fisica, che supporta decisamente l'indipendenza nella vecchiaia.

L'evento di informazione si svolgerà lunedì 21 luglio, dalle 10 alle 11 nell'Aktiv-Treff, Max-Herm-Straße 67. Le parti interessate non devono avere alcuna conoscenza precedente, sia la registrazione è possibile sia per telefono con René Stieger al 0173 6137584 e direttamente sul sito. Per ulteriori dettagli, questo sito web può essere richiamato.

vecchio può essere un piacere se rimani attivo e alleni la tua mobilità. Il corso "Enter the Future" offre un'eccellente opportunità per fare il primo passo in una vita più adatta e auto -determinata. Ogni passaggio conta, sii lì!