Kursy dla seniorów: jak pozostać w formie i upaść -wolne od starości!

Kursy dla seniorów: jak pozostać w formie i upaść -wolne od starości!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - W Kolonii istnieje teraz nowy kurs, który jest specjalnie przeznaczony dla osób starszych promocji zdrowia i kondycji. Pod motto „Wprowadź przyszłość” oferowany jest program dla osób od 65 do 90 lat, który koncentruje się na wzmocnieniu mobilności, siły i równowagi. Doświadczony René Stieger jest odpowiedzialny za zarządzanie. Kurs rozpoczyna się 21 lipca z wydarzeniem informacyjnym, a udział jest bezpłatny dla zainteresowanych stron. Jednostki kursowe, które odbywają się w ciągu dziewięciu tygodni, trwają około 60 minut.

trwa zdrowie, szczególnie na starość. Regularny ruch ma kluczowe znaczenie, nie tylko w celu utrzymania sprawności fizycznej, ale także zapobiegania upadkom, które mogą mieć poważne konsekwencje w starszym wieku. Gesundheit.gv.at wyjaśnia, że te umiejętności ruchowe, takie jak wytrzymałość, siła i umiejętności mogą być również trenowane w starszym wieku. Aktywny 70-latek może mieć więcej energii niż nieprzeszkolony 30-latek! To pokazuje, że nigdy nie jest za późno, aby zrobić coś dla własnej kondycji.

Dlaczego zapobieganie upadkowi jest ważne

Konsekwencje upadków mogą być poważne, w tym złamania szyi uda i długie czasy rehabilitacji. Gesundaktivtakt-elter-werden.de podkreśla, że niespokojni starsi ludzie zwykle poruszają się mniej po upadku. To często prowadzi do błędnego koła: mniej ruchu zapewnia rozkład mięśni, co z kolei zwiększa ryzyko upadku. Aby przeciwdziałać temu, niezbędne są programy ruchu, które są specjalnie skierowane do potrzeb osób starszych. W tym miejscu pojawia się nowy kurs: poprzez ukierunkowane ćwiczenia promuje się sprawność fizyczną, która zdecydowanie popiera niezależność na starość.

Wydarzenie informacyjne odbędzie się w poniedziałek, 21 lipca, od 10 rano do 11 rano w Aktiv-Treff, Max-Herm-Straße 67. Zainteresowane strony nie muszą mieć wcześniejszej wiedzy, a rejestracja jest możliwa zarówno przez telefon z René Stieger pod numerem 0173 6137584, jak i bezpośrednio na miejscu. Aby uzyskać więcej informacji, ta strona internetowa.

może być przyjemnością, jeśli pozostaniesz aktywny i trenujesz swoją mobilność. Kurs „Enter the Future” oferuje doskonałą okazję do zrobienia pierwszego kroku w sprawie sprawców, determinowanego życia. Liczy się każdy krok, bądź tam!