Cursos para idosos: Como se manter em forma e cair -sem a velhice!

Cursos para idosos: Como se manter em forma e cair -sem a velhice!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Em Colônia, agora há um novo curso que se destina especialmente a pessoas mais velhas para promover sua saúde e fitness. Sob o lema "Enter the Future", é oferecido um programa para pessoas entre 65 e 90 anos que se concentra no fortalecimento da mobilidade, força e equilíbrio. O experiente René Stieger é responsável pela gerência. O curso começa em 21 de julho com um evento de informação e a participação é gratuita para partes interessadas. As unidades do curso que ocorrem durante um período de nove semanas duram cerca de 60 minutos.

A saúde está acontecendo, especialmente na velhice. O movimento regular é crucial, não apenas para manter a aptidão física, mas também para evitar quedas que podem ter sérias conseqüências na velhice. Gesundheit.gv.at explica que essas habilidades de movimento como resistência e habilidade também podem ser treinadas na idade da velha idade. Um homem de 70 anos ativo pode ter mais energia do que um garoto não treinado de 30 anos! Isso mostra que nunca é tarde para fazer algo para sua própria aptidão.

Por que a prevenção de queda é importante

As consequências das quedas podem ser graves, incluindo fraturas no pescoço da coxa e longos tempos de reabilitação. Gesundaktivtakt-elter-werden.de enfatiza que os idosos ansiosos tendem a se mover menos após uma queda. Isso geralmente leva a um círculo vicioso: menos movimento garante quebra muscular, o que, por sua vez, aumenta o risco de cair. Para neutralizar isso, são essenciais programas de movimento especificamente destinados às necessidades dos idosos. É aqui que entra o novo curso: através de exercícios direcionados, a aptidão física é promovida, o que apóia decisivamente a independência na velhice.

O evento de informação ocorrerá na segunda-feira, 21 de julho, das 10h às 11h no Aktiv-Treff, Max-Herm-Straße 67. As partes interessadas não precisam ter nenhum conhecimento anterior, e o registro é possível tanto por telefone com René Stieger no 0173 6137584 quanto diretamente. Para mais detalhes, este site pode ser chamado.

antigo pode ser um prazer se você permanecer ativo e treinar sua mobilidade. O curso "Enter the Future" oferece uma excelente oportunidade para dar o primeiro passo em uma vida mais adequada e autodeterminada. Cada passo conta, esteja lá!