Cursuri pentru seniori: Cum să rămâi în formă și să toamna -la bătrânețe!

Cursuri pentru seniori: Cum să rămâi în formă și să toamna -la bătrânețe!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - în Köln există acum un nou curs care este special destinat persoanelor în vârstă să -și promoveze sănătatea și fitnessul. Sub motto -ul „Enter the Future”, este oferit un program pentru persoane între 65 și 90 de ani care se concentrează pe consolidarea mobilității, forței și echilibrului. René Stieger cu experiență este responsabil pentru conducere. Cursul începe pe 21 iulie cu un eveniment informațional, iar participarea este gratuită pentru părțile interesate. Unitățile de curs care au loc pe o perioadă de nouă săptămâni durează în jur de 60 de minute.

sănătatea se desfășoară, mai ales la bătrânețe. Mișcarea obișnuită este crucială, nu numai pentru a menține fitnessul fizic, ci și pentru prevenirea căderilor care pot avea consecințe grave la bătrânețe. Gesundheit.gv.at explică faptul că acele abilități de mișcare, cum ar fi rezistența, puterea și abilitatea pot fi, de asemenea, instruite la bătrânețe. Un tânăr activ de 70 de ani poate avea mai multă energie decât un tânăr de 30 de ani neinstruit! Acest lucru arată că nu este niciodată prea târziu să faci ceva pentru propria ta fitness.

De ce prevenirea căderilor este importantă

Consecințele căderilor pot fi grave, inclusiv fracturile gâtului coapsei și timpii lungi de reabilitare. GesundaktivTakt-Elter-Werden.de subliniază că persoanele în vârstă anxioase tind să se deplaseze mai puțin după o cădere. Acest lucru duce adesea la un cerc vicios: mai puțină mișcare asigură descompunerea musculară, ceea ce la rândul său crește riscul de a scădea. Pentru a contracara acest lucru, sunt esențiale programele de mișcare care vizează nevoile persoanelor în vârstă. Aici intră noul curs: prin exerciții vizate, este promovată fitnessul fizic, care susține decisiv independența la bătrânețe.

Evenimentul informațional va avea loc luni, 21 iulie, între orele 10 și 11 a.m., în Aktiv-Treff, Max-Herm-Straße 67. Părțile interesate nu trebuie să aibă cunoștințe anterioare, iar înregistrarea este posibilă atât prin telefon cu René Stieger la 0173 6137584, cât și direct pe site. Pentru detalii suplimentare, acest site web.

Vechi poate fi o plăcere dacă rămâi activ și îți antrenezi mobilitatea. Cursul „Enter the Future” oferă o oportunitate excelentă de a face primul pas într -o viață mai potrivită, auto -determinată. Fiecare pas contează, fii acolo!