Kurzy pre seniorov: Ako zostať fit a jeseň -bezplatný v starobe!

Kurzy pre seniorov: Ako zostať fit a jeseň -bezplatný v starobe!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - V Kolínovaní je teraz nový kurz, ktorý je špeciálne určený pre starších ľudí na podporu svojho zdravia a kondície. V rámci motta „Vstúpte do budúcnosti“ sa ponúka program pre ľudí vo veku 65 až 90 rokov, ktorý sa zameriava na posilnenie mobility, sily a rovnováhy. Za vedenie je zodpovedný skúsený René Stieger. Kurz sa začína 21. júla informačnou udalosťou a účasť je bezplatná pre zainteresované strany. Kurzové jednotky, ktoré sa konajú počas obdobia deviatich týždňov, trvajú okolo 60 minút.

Zdravie prebieha, najmä v starobe. Pravidelný pohyb je rozhodujúci nielen na udržanie fyzickej zdatnosti, ale aj na prevenciu pádov, ktoré môžu mať vážne následky v starobe. Gesundheit.gv.at vysvetľuje, že tieto pohybové zručnosti, ako je vytrvalosť a zručnosti, môžu byť tiež trénované v starobe. Aktívny 70-ročný môže mať viac energie ako netrénovaný 30-ročný! To ukazuje, že nikdy nie je neskoro urobiť niečo pre vašu vlastnú kondíciu.

Prečo je prevencia pádu dôležitá

Dôsledky pádov môžu byť vážne, vrátane zlomenín stehenného krku a dlhých časov rehabilitácie. GesundaktivTakt-elter-werden.de zdôrazňuje, že úzkostranné staršie ľudia sa po páde pohybujú menej. To často vedie k začarovanému kruhu: menší pohyb zaisťuje rozpad svalov, čo zase zvyšuje riziko pádu. Aby sa to týkali proti tomu, sú nevyhnutné pohybové programy, ktoré sú špecificky zamerané na potreby starších ľudí. Tam prichádza nový kurz: Prostredníctvom cielených cvičení sa podporuje fyzická kondícia, ktorá rozhodne podporuje nezávislosť v starobe.

Informačná udalosť sa uskutoční v pondelok 21. júla, od 10:00 do 11:00 v Aktiv-TREFF, Max-Herm-Straße 67. Zainteresované strany nemusia mať žiadne predchádzajúce znalosti a registrácia je možná telefonicky s René Stiegerom na čísle 0173 6137584 a priamo na mieste. Pre ďalšie podrobnosti, tento web je možné zvolať.

Staré môže byť potešením, ak zostanete aktívni a trénujete svoju mobilitu. Kurz „Enter the Future“ ponúka vynikajúcu príležitosť urobiť prvý krok do montéra, samostatne určený život. Každý krok sa počíta, buď tam!