Kurser för seniorer: Hur man håller sig i form och faller i ålderdom!

Kurser för seniorer: Hur man håller sig i form och faller i ålderdom!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - I Köln finns det nu en ny kurs som är speciellt avsedd för äldre att främja deras hälsa och kondition. Under mottoet "Enter the Future" erbjuds ett program för människor mellan 65 och 90 år som fokuserar på att stärka rörlighet, styrka och balans. Den erfarna René Stieger ansvarar för ledningen. Kursen börjar den 21 juli med ett informationshändelse, och deltagande är gratis för intresserade parter. Kursenheterna som äger rum under en period av nio veckor varar cirka 60 minuter.

Hälsa pågår, särskilt i ålderdom. Den vanliga rörelsen är avgörande, inte bara för att upprätthålla fysisk kondition, utan också för att förhindra fall som kan få allvarliga konsekvenser i ålderdom. Gesundheit.gv.at förklarar att dessa rörelsefärdigheter som uthållighet, styrka och färdigheter kan också tränas i ålderdom. En aktiv 70-åring kan ha mer energi än en otränad 30-åring! Detta visar att det aldrig är för sent att göra något för din egen kondition.

Varför fallförebyggande är viktigt

Konsekvenserna av fall kan vara allvarliga, inklusive lårhalsfrakturer och långa rehabiliteringstider. Gesundaktivtakt-elter-werden.de betonar att oroliga äldre tenderar att röra sig mindre efter ett fall. Detta leder ofta till en ond cirkel: mindre rörelse säkerställer muskeluppdelning, vilket i sin tur ökar risken för att falla. För att motverka detta är rörelseprogram som specifikt syftar till äldre behov väsentliga. Det är här den nya kursen kommer in: Genom riktade övningar främjas fysisk kondition, vilket avgörande stöder oberoende i ålderdom.

Informationsevenemanget kommer att äga rum på måndag 21 juli, från 10:00 till 11:00 i Aktiv-Treff, Max-Herm-Straße 67. Intresserade parter behöver inte ha någon tidigare kunskap, och registrering är möjlig både via telefon med René Stieger på 0173 6137584 och direkt på plats. För ytterligare detaljer kan denna webbplats kallas upp.

gammalt kan vara ett nöje om du håller dig aktiv och tränar din rörlighet. Kursen "Enter the Future" erbjuder ett utmärkt tillfälle att ta det första steget in i ett montör, självbestämt liv. Varje steg räknas, var där!