老年人的课程：如何保持健康和跌倒 - 老年人！

老年人的课程：如何保持健康和跌倒 - 老年人！

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - 在科隆，现在有一门新课程，专门供老年人促进其健康和健身。在座右铭的“进入未来”下，为65至90年的人们提供了一项计划，重点是增强流动性，力量和平衡。经验丰富的RenéStieger负责管理层。该课程将于7月21日举行信息活动，并免费参与感兴趣的各方。在九个星期内进行的课程单元持续约60分钟。

健康正在进行中，尤其是在老年。常规运动至关重要，不仅要保持身体健康，还为防止跌倒在老年时造成严重后果。 [gesundheit.gv.at]（https://www.gesundheit.gv.at/altern/Altern/ernaehrung-im-alter/zwegung-senioren.html）解释说，这些运动技能，例如耐力，力量和技能等运动技能，也可以在老年中受到培训。活跃的70岁老人的能量可能比未经训练的30岁更具能量！这表明为自己的健身做一些事情永远不会太晚。

为什么秋季预防很重要

瀑布的后果可能是严重的，包括大腿颈部骨折和较长的康复时间。 [gesundaktivtakt-elter-werden.de]（https://www.gesund-aktivtakt-werden.de/zwegung/sturzprarevention/）强调，跌倒后焦虑的老年人往往会减少焦虑的老年人。这通常会导致恶性循环：较少的运动确保肌肉崩溃，从而增加了跌倒的风险。为了抵消这一点，专门针对老年人需求的运动计划至关重要。这是新课程所在的地方：通过有针对性的练习，促进身体健康，这可以在老年内果断地支持独立性。

该信息事件将于7月21日星期一上午10点至上午11点在Aktiv-Treff，Max-Herm-Straße67举行。感兴趣的各方不必先前有任何知识，并且可以通过与RenéStieger电话进行注册，这两者都可以在0173 6137584和直接在现场进行注册。有关更多详细信息，该[网站]（https://meetingpoint-brandenburg.de/neuken/artikel/201120 –Traßicher-in-die-zukunft-mit-weeremcourse）被称为UP。

如果您保持活跃并训练您的机动性，那么旧会很高兴。课程“进入未来”提供了一个绝佳的机会，可以将第一步迈入健康，自我确定的生活。每个步骤都很重要，在那里！