موجة الحر في براندنبورغ: كيف تحمي نفسك من الشمس!

موجة الحر في براندنبورغ: كيف تحمي نفسك من الشمس!

من المتوقع ارتفاع درجات الحرارة في براندنبورغ وبرلين اليوم، 1 يوليو 2025. وأصدرت هيئة الأرصاد الجوية الألمانية (DWD) تحذيراً من الحرارة لجميع مناطق براندنبورغ حيث ستتراوح درجات الحرارة يوم الثلاثاء بين 30 و34 درجة. يوم الأربعاء يمكن أن يرتفع مقياس الحرارة إلى 39 درجة. لذلك ينصح الخبراء بعدم قضاء الوقت في الخارج، خاصة بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية عند مستويات عالية بشكل غير عادي بمؤشر 8. وهذا يعني أن الوقت قد حان لاتخاذ تدابير دقيقة لحماية نفسك من الإشعاع الشمسي المفرط. وتشمل التوصيات ارتداء ملابس طويلة، وواقي من الشمس، ونظارات شمسية، وقبعة واسعة الحواف عندما تكون في الهواء الطلق. ديلي ميرور تشير التقارير إلى أن المناطق الحضرية ذات الكثافة السكانية العالية، مثل بوتسدام، تعاني من انخفاض التبريد أثناء الليل، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع.

ولكن ماذا تعني موجة الحر الحالية بالنسبة للسكان الأصحاء؟ عالي تحذيرات الحرارة الإجهاد الحراري يشكل خطرا صحيا خطيرا. لا يصدر DWD تحذيرات للأيام الحالية فحسب، بل يأخذ أيضًا التعرض الليلي في الاعتبار. ولا يؤثر هذا الخطر الصحي على الأشخاص الذين صدرت لهم تحذيرات رسمية فحسب، بل يؤثر أيضًا على الفئات الحساسة التي قد تعاني من الإجهاد الحراري، حتى في حالة عدم وجود تحذيرات محددة. يعد رصد درجات الحرارة هذه وتأثيراتها الصحية أمرًا بالغ الأهمية من أجل اتخاذ التدابير الوقائية.

الحرارة وآثارها

أصبحت العواقب الصحية للحرارة موضوعًا متزايد الأهمية في ألمانيا. ال معهد روبرت كوخ (RKI) وتتوقع زيادة في الأيام الحارة في العقود المقبلة بسبب تغير المناخ. وتتأثر الفئات الضعيفة بشكل خاص مثل كبار السن والنساء الحوامل والأطفال والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة سابقة بشدة ويتطلبون تدابير وقائية خاصة. وهذا يتطلب تعاونًا وثيقًا بين الوزارات والمؤسسات المختلفة لتوفير حماية فعالة من الحرارة ومعلومات موثوقة.

لذا، يُنصح بالتفكير أيضًا في التدابير الاحترازية اليومية. إن المهارة الجيدة في التعامل مع الحرارة يمكن أن تنقذنا ليس فقط من حروق الشمس، ولكن أيضًا من المخاطر الصحية طويلة المدى مثل شيخوخة الجلد والسرطان. الرسالة واضحة: في الأيام المقبلة، يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص، حتى في الظل. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك، يجب ألا تقلل من أهمية الحرارة، وإذا لزم الأمر، تحد من وقتك في الهواء الطلق.