ضربات الموجة الحرارية: حذر برلين وبراندنبورغ من العواصف الرعدية!

ضربات الموجة الحرارية: حذر برلين وبراندنبورغ من العواصف الرعدية!

Oder-Spree, Deutschland - الصيف لديه قبضة قوية علينا وليس فقط تجلب الشمس ، ولكن أيضا درجات الحرارة القصوى. تحذر خدمة الطقس الألمانية (DWD) من موجة الحرارة لهذا الأسبوع ، والتي ستضرب برلين وبراندنبورغ بشكل خاص. في يوم الثلاثاء ، 1 يوليو ، تم الوصول إلى درجات حرارة 30 إلى 34 درجة ، مع قيم منخفضة الليل تتراوح بين 19 و 13 درجة. ولكن هذه ليست سوى البداية - يوم الأربعاء حتى ما يصل إلى 40 درجة. قد ينخفض ​​هذا في كتب التاريخ باعتباره أهم يوم في الصيف ، مع درجات حرارة تتراوح بين 34 و 39 درجة ، حتى 40 درجة محليا. إذا كنت تعيش في المناطق الأكثر برودة مثل على الساحل أو في الجبال ، فيمكنك التطلع إلى درجات حرارة تقل عن 30 درجة ، لكن الحمل الحراري في الغرب والجنوب الغربي يؤدي إلى زيادة التحذيرات الحرارية ، والتي ستنتشر بعد ذلك شمال شرق البلاد. هذه التقارير tagesschau.de ، فإن خطر الإضرار بالحرارة فوق 25 درجة.

نصائح للدفاع عن حرارة الصيف

للتكيف مع الحرارة على النحو الأمثل ، هناك بعض النصائح المفيدة التي يجب أن تأخذها. من الضروري تناول السوائل الموصى به من حوالي 2.5 إلى 3 لتر يوميًا ، من الناحية المثالية في شكل مياه معدنية أو شاي عشبي أو فاكهة. يجب عليك تجنب السكر الليمون والريش والمشروبات الجليدية -فهي تعزز فقط الشعور بالعطش. يتعين على كبار السن على وجه الخصوص أن ينتبهوا إلى تناول السوائل الكافي ، بالإضافة إلى نظام غذائي بسيط يشمل الفاكهة والخضروات والسلطات ومنتجات الألبان منخفضة الدسم. لا ينبغي أن يكون الملح مفقودًا من أجل تعويض فقدان الصوديوم عن طريق التعرق. يمكن أن يساعد استخدام طرق التبريد ، مثل الملابس الرطبة في الرقبة أو الحمامات الباردة ، أيضًا في تنظيم درجة حرارة الجسم. يمكن العثور على المزيد من النصائح على موقع الويب الخاص بـ البيئة

خاصة في درجات الحرارة الصيفية المرتفعة ، يجب عليك تحويل أنشطتك الرياضية إلى ساعات الصباح والمساء الباردة. تحتاج الحيوانات الأليفة أيضًا إلى ما يكفي من السائل والحماية ضد الحرارة ، مما يعني أن أقفاصها يجب أن تكون مظللة. علامات التحميل الزائد عن طريق الحرارة هي الدوخة والضعف والصداع - إذا كان ينبغي تداول قذائف الحرارة بسرعة. هذا هو السبب في الحذر مطلوب أيضًا للدواء ؛ يجب توضيح توافقك في الحرارة مع الطبيب.