Lachyoga Hike na jezeře Uckers: Smích pro tělo a duši!

Lachyoga Hike na jezeře Uckers: Smích pro tělo a duši!

Uckersee, Deutschland - V malebném uckerarku je čerstvý vzduch nyní naplněn teplým smíchem. Certifikovaný trenér Lachyoga Arite Brandt našel inovativní metodu pro kombinování přírody, pohybu a Lachyoga. Její Lachoga túry si užívají rostoucí popularity a nejen dávají účastníkům radost, ale také zdravou dávku relaxace.

Tyto speciální túry se odehrávají na snovém Uckersee, jehož okolí se Brandt cítí obzvláště inspirativní. Se vzdáleností 2 až 3 kilometrů účastníci očekávají asi 1 až 1,5 hodiny plné různých smíchů a fází chůze, které vás vyzývají, abyste si mohli krajinu užít naplno. „Falešné to, dokud to neuděláte“, je mottem - protože mozek se nerozlišuje mezi skutečným a simulovaným smíchem, což je skvělý způsob, jak snížit stres a zvýšit dobře. Podle Nordkurier, zažili pěší turistiky jako extrémně příjemné a relaxační.

smích jako terapie

túry Lachyoga kombinují jemné pohyb s cíleným smíchem, která nejen podporují fyzickou relaxaci, ale také nabízejí mentální výjimku. „Uvolněte hlavu, cítím se hluboce dýchat, cítit se živosti“, to jsou ústřední cíle této události, jako na webových stránkách Prenzlau Tourismus. Činnosti natahování na dýchací cvičení do skutečného a zamýšleného smíchu.

Velké množství vědeckých studií ukazuje pozitivní účinky smíchu na fyzické a duševní zdraví. Ve skutečnosti se smích meditace, známá také jako Lachyoga, etablovala jako terapeutická pomoc. Podle jógy-kmene se parasympatický nervový systém směje, snižuje hladinu kortizolu, a proto má účinek na stres. Pravidelná praxe může také zvýšit odolnost proti stresu a posílit imunitní systém.

nadcházející schůzky a účast

Pokud se chcete připojit k dalšímu výletu Lachyoga, najdete další data v srpnu na domovské stránce Arite Brandt. Místem setkání pro túry je kemp „Sonnenkap“. Tyto události vás vyzývají k dobití baterií a znovuobjevení humoru. Kombinace přírody, pohybu a společenského smíchu je nejen zábavná, ale také pomáhá uvolnit hlavu a nechat svou mysl bloudit.

Několik hodin v přírodě, plné skutečného smíchu - toto je pozvání pro každého, kdo hledá malý únik z každodenního stresu. Využijte příležitosti udělat něco dobrého pro tělo a mysl!