Suche
Mein Konto
Latteryoga-vandring på Lake Uckersee: latter for krop og sjæl!
Latteryogavandringer i Uckermark byder på motion og afslapning i naturen. Deltagelse og datoer på Arite Brandts hjemmeside.
Latteryoga-vandring på Lake Uckersee: latter for krop og sjæl!
I det maleriske Uckermark er den friske luft nu fyldt med hjertelig latter. Certificeret latteryoga-træner Arite Brandt har fundet en innovativ metode til at kombinere natur, motion og latteryoga. Deres latteryoga-vandringer bliver stadig mere populære og giver ikke kun deltagerne glæde, men også en sund dosis afslapning.
Disse særlige vandreture finder sted på den smukke Uckersee, hvis omgivelser Brandt finder særligt inspirerende. Med en afstand på 2 til 3 kilometer kan deltagerne forvente omkring 1 til 1,5 time spækket med forskellige latterstationer og vandrefaser, der inviterer dig til at nyde landskabet fuldt ud. “Fake it, until you make it” er mottoet – fordi hjernen ikke skelner mellem ægte og simuleret latter, hvilket er en vidunderlig måde at reducere stress og øge velvære. Ifølge Nordkurier oplevede deltagerne vandreture som yderst behagelige og afslappende.
Latter som terapi
Latteryoga-vandringerne kombinerer blid bevægelse med målrettede latterøvelser, der ikke kun fremmer fysisk afslapning, men også tilbyder mental befrielse. "Ryd dit hoved, tag en dyb indånding, mærk livlighed," det er de centrale mål for denne begivenhed, som understreget på webstedet [Prenzlau Tourismus](https://www.prenzlau-tourismus.de/ Veranstaltung/lachyoga-wandel-am-uckersee/). Aktiviteterne spænder fra udstrækning til åndedrætsøvelser til ægte og bevidst latter.
En lang række videnskabelige undersøgelser beviser latterens positive effekter på fysisk og mental sundhed. Faktisk har lattermeditation, også kendt som latteryoga, etableret sig som et terapeutisk værktøj. Ifølge Yoga-Tribe aktiverer latter det parasympatiske nervesystem, sænker kortisolniveauet og har dermed en stressreducerende effekt. Regelmæssig træning kan også øge modstanden mod stress og styrke immunforsvaret.
Kommende datoer og deltag
Har du lyst til at være med på den næste latteryogavandring, kan du finde de næste datoer i august på Arite Brandts hjemmeside. Mødestedet for vandreture er campingpladsen "Sonnenkap". Disse begivenheder inviterer dig til at genoplade batterierne og genopdage humoren. Kombinationen af natur, motion og omgængelig latter er ikke kun sjov, men er også med til at rense hovedet og slappe af.
Et par timer i naturen, fyldt med ægte latter - dette er en invitation til alle, der leder efter en lille flugt fra hverdagens stress. Benyt lejligheden til at gøre noget godt for din krop og dit sind!