Caminata de Lachyoga en el lago Uckers: ¡Risas por el cuerpo y el alma!

Caminata de Lachyoga en el lago Uckers: ¡Risas por el cuerpo y el alma!

Uckersee, Deutschland - En el pintoresco Uckermark, el aire fresco ahora está lleno de una risa cálida. El entrenador certificado de Lachyoga, Arite Brandt, ha encontrado un método innovador para combinar la naturaleza, el movimiento y la Lachyoga. Sus caminatas de Lachoga disfrutan de una creciente popularidad y no solo le dan alegría a los participantes, sino también una buena dosis de relajación.

Estas caminatas especiales tienen lugar en el uckersee de ensueño, cuyo entorno brandt se siente particularmente inspirador. Con una distancia de 2 a 3 kilómetros, los participantes esperan aproximadamente 1 a 1.5 horas llenas de varias estaciones de risa y fases para caminar, lo que lo invita a disfrutar del paisaje al máximo. "Fingirlo, hasta que lo hagas" es el lema, porque el cerebro no diferencia entre la risa real y simulada, lo cual es una forma maravillosa de reducir el estrés y aumentar bien. Según el Nordkurier, los participantes experimentaron las caminatas como extremadamente agradables y relajantes.

risa como terapia

Las caminatas de Lachyoga combinan un movimiento suave con ejercicios de risa específicos que no solo promueven la relajación física, sino que también ofrecen exención mental. "Libera tu cabeza, siéntete profundamente respirando, siente la vivacidad", estos son los objetivos centrales de este evento, como en el sitio web de Prenzlau Tourismus. Las actividades del estiramiento para la respiración de los ejercicios al rango de risa real y previsto.

Una gran cantidad de estudios científicos muestran los efectos positivos de la risa en la salud física y mental. De hecho, la meditación risa, también conocida como Lachyoga, se ha establecido como una ayuda terapéutica. Según Yoga-Tribe, el sistema nervioso parasimpático se ríe, reduce el nivel de cortisol y, por lo tanto, tiene un efecto reductor de estrés. La práctica regular también puede aumentar la resistencia al estrés y fortalecer el sistema inmune.

Principales citas y participar

Si desea unirse a la próxima caminata de Lachyoga, puede encontrar las próximas fechas en agosto en la página de inicio de Arite Brandt. The meeting point for the hikes is the "Sonnenkap" campsite. Estos eventos lo invitan a recargar sus baterías y redescubrir el humor. La combinación de la naturaleza, el movimiento y la risa sociable no solo es divertida, sino que también ayuda a liberar la cabeza y dejar que su mente deambule.

Unas pocas horas en la naturaleza, llena de risa real: esta es una invitación para todos los que buscan un poco de escape del estrés cotidiano. ¡Aprovecha la oportunidad para hacer algo bueno para el cuerpo y la mente!