Lachyoga matk Uckersi järvel: naer keha ja hinge järele!

Lachyoga matk Uckersi järvel: naer keha ja hinge järele!

Uckersee, Deutschland - maalilises uckermarkis on värske õhk nüüd sooja naeruga täidetud. Sertifitseeritud Lachyoga treener Arist Brandt on leidnud uuendusliku meetodi looduse, liikumise ja Lachyoga ühendamiseks. Tema Lachoga matkad naudivad kasvavat populaarsust ja ei paku mitte ainult osalejatele rõõmu, vaid ka tervislikku annust lõõgastumist.

Need erilised matkad toimuvad unenäolises Uckersees, kelle ümbrus Brandt tunneb eriti inspireerivat. 2–3 kilomeetri kaugusel ootavad osalejad umbes 1–1,5 tundi erinevate naerujaamade ja kõndimisfaasidega, mis kutsuvad teid maastikku täiel rinnal nautima. "Võlts seda, kuni te seda teete" on moto - kuna aju ei erista reaalset ja simuleeritud naeru, mis on suurepärane viis stressi vähendamiseks ja heaolu suurendamiseks. [Nordkuurier] sõnul (https://www.nordkurier.de/regional/uckermarrk/lachend-d-die-natur-latur-lachyoga-hikerungen-am-uckersee-3781180) kogesid osalejad matkaid äärmiselt meeldivana ja lõõgastudes.

naer kui teraapia

Lachyoga matkad ühendavad õrna liikumise sihipäraste naermisharjutustega, mis mitte ainult ei soodusta füüsilist lõdvestamist, vaid pakuvad ka vaimset vabastust. "Vaba oma pea, tunnete end sügavalt hingata, tunnete elavust", need on selle sündmuse kesksed eesmärgid, nagu [Prenzlauris turismis] veebisaidil (https://www.prenzlau-tourismus.de/veranstaltung/lachyoga-wanderung-am-uckersee/). Hingamisharjutusteni venitamise tegevus reaalse ja kavandatud naeruvahemikuni.

Suur hulk teaduslikke uuringuid näitab naeru positiivset mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele. Tegelikult on naerv meditatsioon, tuntud ka kui Lachyoga, end terapeutilise abina. Yoga-tribe järgi naerab parasümpaatiline närvisüsteem, alandab kortisooli taset ja on seega stressi vähendav toime. Regulaarne praktika võib suurendada ka stressiresistentsust ja tugevdada immuunsussüsteemi.

eelseisvad kohtumised ja osalevad

Kui soovite liituda järgmise Lachyoga matkaga, leiate augustis järgmised kuupäevad Arist Brandti kodulehel. Matkude kohtumispunkt on "Sonnenkap" kämping. Need sündmused kutsuvad teid üles oma akusid laadima ja huumorit taasavastama. Looduse, liikumise ja seltskondliku naeru kombinatsioon pole mitte ainult lõbus, vaid aitab ka teie pea vabaks saada ja lasta meelel rännata.

Mõni tund looduses, täidetud tõelise naeruga - see on kutse kõigile, kes otsivad väikese põgenemise igapäevasest stressist. Kasutage võimalust teha midagi head keha ja vaimu heaks!