Lachyoga -vaellus Uckers -järvellä: naurua kehosta ja sielusta!

Lachyoga -vaellus Uckers -järvellä: naurua kehosta ja sielusta!

Uckersee, Deutschland - viehättävässä Uckermarkissa raikas ilma on nyt täynnä lämpimää naurua. Sertifioitu Lachyoga -kouluttaja Arite Brandt on löytänyt innovatiivisen menetelmän luonnon, liikkeen ja Lachyogan yhdistämiseksi. Hänen lachoga -retkensä nauttivat kasvavasta suosiosta eikä anna osallistujille iloa, vaan myös terveellistä annosta rentoutumista.

Nämä erityiset retket tapahtuvat unenomaisella Uckersee -alueella, jonka ympäristö Brandt tuntuu erityisen inspiroivalta. 2–3 kilometrin etäisyydellä osallistujat odottavat noin 1–1,5 tuntia täynnä erilaisia nauruasemia ja kävelyvaiheita, jotka kutsuvat sinut nauttimaan maisemasta täysimääräisesti. "Väärä se, kunnes teet sen" on motto - koska aivot eivät eroa todellisen ja simuloidun naurun välillä, mikä on hieno tapa vähentää stressiä ja lisätä hyvinvointia. [Nordkurier] mukaan (https://www.nordkurier.de/regional/uckermark/lachend-d-die-natur-lachyoga-hikerungen-am-ckersee-3781180) osallistujat kokivat retket erittäin miellyttävänä ja rentoutuvana.

nauraa terapiana

Lachyoga -retket yhdistävät lempeän liikkeen kohdennetuilla nauramisharjoituksilla, jotka eivät vain edistä fyysistä rentoutumista, vaan tarjoavat myös henkistä poikkeusta. "Vapauta päätäsi, tunnet syvästi hengitettävän, tuntuvat elävyydestä", nämä ovat tämän tapahtuman keskeiset tavoitteet, kuten [Prenzlau turismus] verkkosivustolla (https://www.prenzlau-tourismus.de/veranstaltung/lachyoga-wanderung-am-ucksee/). Hengitysharjoittelujen venyttäminen todelliselle ja tarkoitettulle naurualueelle.

Suuri määrä tieteellisiä tutkimuksia osoittaa naurun positiiviset vaikutukset fyysiseen ja mielenterveyteen. Itse asiassa naurava meditaatio, joka tunnetaan myös nimellä Lachyoga, on vakiinnuttanut itsensä terapeuttiseksi apuksi. Jooga-tribe mukaan parasympaattinen hermosto nauraa, alentaa kortisolitasoa ja siten sillä on stressiä vähentävä vaikutus. Säännöllinen harjoittelu voi myös lisätä stressiresistenssiä ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Tulevat tapaamiset ja osallistuvat

Jos haluat liittyä seuraavaan Lachyoga -vaellukseen, löydät seuraavat päivämäärät elokuussa Arite Brandt -sivulta. Retkien kokouspiste on "Sonnenkap" -leirintäalue. Nämä tapahtumat kutsuvat sinua lataat paristot ja löytämään huumori uudelleen. Luonnon, liikkeen ja seurallisen naurun yhdistelmä ei ole vain hauskaa, vaan myös auttaa pääsemään päätäsi ja antamaan mielesi vaeltaa.

Muutama tunti luonto, täynnä todellista naurua - tämä on kutsu kaikille, jotka etsivät vähän paeta jokapäiväisestä stressistä. Käytä tilaisuutta tehdä jotain hyvää keholle ja mielelle!