Lachyoga izlet na jezero Uckers: Smijeh za tijelo i dušu!

Lachyoga izlet na jezero Uckers: Smijeh za tijelo i dušu!

Uckersee, Deutschland - U slikovitom Uckermarku svježi zrak je sada ispunjen toplim smijehom. Ovjereni trener Lachyoga Arite Brandt pronašao je inovativnu metodu za kombiniranje prirode, pokreta i Lachyoga. Njezini izleti u Lachoga uživaju u rastućoj popularnosti i ne samo da sudionicima pružaju radost, već i zdravu dozu opuštanja.

Ovi posebni izleti odvijaju se u snu uckersee, čija se okolina Brandt osjeća posebno nadahnjujuće. S obzirom na udaljenost od 2 do 3 kilometra, sudionici očekuju oko 1 do 1,5 sati prepune različitih stanica smijeha i faza hodanja, što vas poziva da uživate u krajoliku u najvećoj mjeri. "Laži, dok to ne napravite", moto je - jer mozak ne razlikuje stvarni i simulirani smijeh, što je divan način za smanjenje stresa i dobro povećanje. Prema Nordkurier, sudionici su doživjeli planinare kao izuzetno ugodne i opuštajuće.

Smijte se kao terapija

Pješačenja u Lachyoga kombiniraju nježni pokret s ciljanim vježbama smijeha koje ne samo da promiču fizičko opuštanje, već i nude mentalno izuzeće. "Oslobodite glavu, osjećate se duboko dišete, osjećate živahnost", to su središnji ciljevi ovog događaja, kao na web stranici Prenzlau Tourismus. Aktivnosti istezanja do vježbi disanja do dometa stvarnog i namjeravanog smijeha.

Veliki broj znanstvenih studija pokazuje pozitivne učinke smijeha na fizičko i mentalno zdravlje. U stvari, meditacija koja se smije, poznata i kao Lachyoga, uspostavila se kao terapijska pomoć. Prema Yoga-Tribe, smija se parasimpatički živčani sustav, snižava razinu kortizola i tako ima učinak smanjenja stresa. Redovita praksa također može povećati otpornost na stres i ojačati imunološki sustav.

Nadolazeći sastanci i sudjelovanje

Ako se želite pridružiti sljedećem planinaru Lachyoga, sljedeće datume možete pronaći u kolovozu na početnoj stranici ARITE Brandt. Točka sastanka za planinare je kamp "Sonnenkap". Ovi događaji pozivaju vas da napunite baterije i ponovno otkrijete humor. Kombinacija prirode, pokreta i društvenog smijeha nije samo zabavna, već također pomaže da vam se glava oslobodi i pustite da vaš um luta.

Nekoliko sati u prirodi, ispunjeno pravim smijehom - ovo je poziv svima koji traže malo bijega od svakodnevnog stresa. Iskoristite priliku da učinite nešto dobro za tijelo i um!