Suche
Mein Konto
Pješačenje jogom smijeha na jezeru Uckersee: smijeh za dušu i tijelo!
Pješačenja jogom smijeha u Uckermarku nude tjelovježbu i opuštanje u prirodi. Sudjelovanje i datumi na web stranici Arite Brandt.
Pješačenje jogom smijeha na jezeru Uckersee: smijeh za dušu i tijelo!
U pitoresknom Uckermarku, svježi zrak sada je ispunjen srdačnim smijehom. Certificirana trenerica joge smijeha Arite Brandt pronašla je inovativnu metodu spajanja prirode, tjelovježbe i joge smijeha. Njihove šetnje jogom smijeha postaju sve popularnije i ne samo da sudionicima pružaju radost, već i zdravu dozu opuštanja.
Ove posebne šetnje održavaju se na prekrasnom Uckerseeu, čije je okruženje Brandt posebno inspirativno. Uz udaljenost od 2 do 3 kilometra, sudionike očekuje oko 1 do 1,5 sat prepun raznih stanica smijeha i faza hodanja koje pozivaju na maksimalno uživanje u krajoliku. “Fake it, until you got” je moto - jer mozak ne razlikuje pravi smijeh od simuliranog, što je prekrasan način za smanjenje stresa i povećanje dobrobiti. Prema Nordkurier, sudionici su planinarenje doživjeli kao iznimno ugodno i opuštajuće.
Smijeh kao terapija
Pješačenja jogom smijeha kombiniraju nježno kretanje s ciljanim vježbama smijeha koje ne samo da potiču fizičko opuštanje, već nude i mentalno oslobođenje. “Razbistrite glavu, duboko udahnite, osjetite živost”, to su središnji ciljevi ovog događaja, kako je naglašeno na web stranici [Prenzlau Tourismus](https://www.prenzlau-tourismus.de/ Veranstaltung/lachyoga-wandel-am-uckersee/). Aktivnosti se kreću od istezanja do vježbi disanja do iskrenog i namjernog smijeha.
Velik broj znanstvenih studija dokazuje pozitivne učinke smijeha na fizičko i psihičko zdravlje. Zapravo, meditacija smijeha, poznata i kao joga smijeha, etablirala se kao terapeutsko sredstvo. Prema Yoga-Tribe, smijeh aktivira parasimpatički živčani sustav, snižava razinu kortizola i tako djeluje na smanjenje stresa. Redovito vježbanje također može povećati otpornost na stres i ojačati imunološki sustav.
Nadolazeći datumi i uključite se
Ako se želite pridružiti sljedećem pohodu joge smijeha, sljedeće datume u kolovozu možete pronaći na početnoj stranici Arite Brandt. Sastajalište za planinarenje je kamp “Sonnenkap”. Ovi događaji vas pozivaju da napunite baterije i ponovno otkrijete humor. Kombinacija prirode, tjelovježbe i društvenog smijeha nije samo zabavna, već pomaže i razbistriti glavu i opustiti se.
Nekoliko sati u prirodi, ispunjenih pravim smijehom – poziv je svima koji traže mali bijeg od stresne svakodnevice. Iskoristite priliku i učinite nešto dobro za svoje tijelo i um!