Lachyoga žygis ant Uckers ežero: Juokas kūnui ir sielai!

Lachyoga žygis ant Uckers ežero: Juokas kūnui ir sielai!

Uckersee, Deutschland - Vaizdingame „Uckermark“ grynas oras dabar užpildytas šiltu juoku. Sertifikuotas „Lachyoga“ treneris „Arite Brandt“ rado novatorišką metodą, kaip sujungti gamtą, judėjimą ir „Lachyoga“. Jos lachogos žygiai mėgaujasi didėjančiu populiarumu ir ne tik teikia dalyviams džiaugsmą, bet ir sveiką atsipalaidavimo dozę.

Šie ypatingi žygiai vyksta svajingame Uckersee mieste, kurio aplinka Brandt jaučiasi ypač įkvepianti. Dalyviai, turėdami 2–3 kilometrų atstumą, tikisi, kad maždaug nuo 1 iki 1,5 valandos bus su įvairiomis juoko stotyse ir pėsčiųjų fazėse, kurios kviečia jus mėgautis kraštovaizdžiu iki galo. „Suklastotas, kol nepadarysi to“ yra devizas - nes smegenys neišskiria tikrojo ir imituoto juoko, o tai yra puikus būdas sumažinti stresą ir gerai padidinti. Pasak Nordkiurier, dalyviai patyrė žygius kaip nepaprastai malonius ir atsipalaidavusius.

juoktis kaip terapija

„Lachyoga“ žygiai sujungia švelnų judėjimą su tiksliniais juoko pratimais, kurie ne tik skatina fizinį atsipalaidavimą, bet ir siūlo protinę išimtį. „Išlaisvinkite galvą, giliai kvėpuokite, pajuskite gyvybingumą“, tai yra pagrindiniai šio įvykio tikslai, kaip [prenzlau turimasmus] svetainėje (https://www.prenzlau-ourimismus.de/veranstaltung/lachyoga-wanderung-am-uckersee/). Kvėpavimo pratimų veikla iki tikro ir numatyto juoko diapazono.

Daugybė mokslinių tyrimų rodo teigiamą juoko poveikį fizinei ir psichinei sveikatai. Tiesą sakant, juoko meditacija, dar žinoma kaip Lachyoga, įsitvirtino kaip terapinė pagalba. Pasak jogos-tribe, parasimpatinė nervų sistema juokiasi, sumažina kortizolio lygį ir tokiu būdu turi stresą mažinantį poveikį. Reguliari praktika taip pat gali padidinti atsparumą stresui ir sustiprinti imuninę sistemą.

būsimi susitikimai ir dalyvavimas

Jei norite prisijungti prie kito „Lachyoga“ žygio, kitas datas galite rasti rugpjūčio mėn. „Arite Brandt“ pagrindiniame puslapyje. Žygių susitikimo taškas yra „Sonnenkap“ stovyklavietė. Šie renginiai kviečia jus įkrauti baterijas ir iš naujo atrasti humorą. Gamtos, judesio ir bendraujančio juoko derinys yra ne tik įdomus, bet ir padeda laisvai laisvai ir leisk jūsų protui klaidžioti.

Kelios valandos gamtoje, užpildytos tikra juoku - tai kvietimas visiems, ieškantiems šiek tiek pabėgti nuo kasdienio streso. Pasinaudokite proga padaryti ką nors gero kūno ir proto!