Lachyoga -wandeling op Lake Uckers: gelach voor lichaam en ziel!

Lachyoga -wandeling op Lake Uckers: gelach voor lichaam en ziel!

Uckersee, Deutschland - In het pittoreske Uckermark is de frisse lucht nu gevuld met een warme lach. De gecertificeerde Lachyoga -trainer Arite Brandt heeft een innovatieve methode gevonden om de natuur, beweging en lachyoga te combineren. Haar Lachoga -wandelingen genieten van groeiende populariteit en geven de deelnemers niet alleen vreugde, maar ook een gezonde dosis ontspanning.

Deze speciale wandelingen vinden plaats in de dromerige Uckersee, wiens omgeving Brandt bijzonder inspirerend aanvoelt. Met een afstand van 2 tot 3 kilometer verwachten de deelnemers ongeveer 1 tot 1,5 uur vol met verschillende lachstations en wandelfasen, die u uitnodigen om het landschap ten volle te genieten. "Nep het, totdat je het maakt" is het motto - omdat de hersenen geen onderscheid maken tussen echt en gesimuleerd lachen, wat een prachtige manier is om stress te verminderen en goed te vergroten. Volgens de Nordkurier, ervoeren de deelnemers de wandelingen als extreem aangenaam en ontspannend.

Lach als therapie

De Lachyoga -wandelingen combineren zachte beweging met gerichte lachende oefeningen die niet alleen fysieke ontspanning bevorderen, maar ook mentale vrijstelling bieden. "Vrij je hoofd, voel me diep adem, voel levensvatbaarheid", dit zijn de centrale doelen van dit evenement, zoals op de website van Prenzlau Tourismus. De activiteiten van het uitrekken tot ademhalingsoefeningen tot het reële en beoogde lachbereik.

Een groot aantal wetenschappelijke studies toont de positieve effecten van gelach op lichamelijke en geestelijke gezondheid. Lachende meditatie, ook bekend als Lachyoga, heeft zich zelfs als een therapeutisch hulpmiddel gevestigd. Volgens Yoga-Tribe verlaagt het parasympathische zenuwstelsel het cortisolniveau en heeft dus een stress-reducerend effect. Regelmatige praktijk kan ook de stressweerstand vergroten en het immuunsysteem versterken.

aankomende afspraken en deelname

Als u deel wilt nemen aan de volgende Lachyoga -wandeling, kunt u de volgende datums vinden in augustus op de HomePage Arite Brandt. Het ontmoetingspunt voor de wandelingen is de camping "Sonnenkap". Deze evenementen nodigen je uit om je batterijen op te laden en de humor te herontdekken. De combinatie van natuur, beweging en sociaal gelach is niet alleen leuk, maar helpt ook om je hoofd vrij te krijgen en je geest te laten dwalen.

Een paar uur in de natuur, gevuld met echte lach - dit is een uitnodiging voor iedereen die op zoek is naar een beetje ontsnapping aan dagelijkse stress. Maak van de gelegenheid gebruik om iets goeds te doen voor lichaam en geest!