Suche
Mein Konto
Latteryoga-tur på Lake Uckersee: latter for kropp og sjel!
Latteryogaturer i Uckermark tilbyr trening og avslapning i naturen. Deltakelse og datoer på nettsiden til Arite Brandt.
Latteryoga-tur på Lake Uckersee: latter for kropp og sjel!
I den pittoreske Uckermark er den friske luften nå fylt med hjertelig latter. Sertifisert latteryoga-trener Arite Brandt har funnet en innovativ metode for å kombinere natur, trening og latteryoga. Latteryoga-turene deres blir stadig mer populære og gir ikke bare deltakerne glede, men også en sunn dose avslapning.
Disse spesielle fotturene finner sted på den vakre Uckersee, hvis omgivelser Brandt finner spesielt inspirerende. Med en avstand på 2 til 3 kilometer kan deltakerne forvente rundt 1 til 1,5 time spekket med ulike latterstasjoner og gåfaser som inviterer deg til å nyte landskapet til det fulle. "Fake it, until you make it" er mottoet - fordi hjernen ikke skiller mellom ekte og simulert latter, som er en fantastisk måte å redusere stress og øke velvære. Ifølge Nordkurier opplevde deltakerne turene som ekstremt hyggelige og avslappende.
Latter som terapi
Latteryoga-turene kombinerer milde bevegelser med målrettede latterøvelser som ikke bare fremmer fysisk avslapning, men også gir mental frigjøring. "Tøm hodet, ta et dypt pust, føl livlighet," dette er de sentrale målene for denne begivenheten, som understreket på nettstedet [Prenzlau Tourismus](https://www.prenzlau-tourismus.de/ Veranstaltung/lachyoga-wandel-am-uckersee/). Aktiviteter spenner fra tøying til pusteøvelser til ekte og forsettlig latter.
Et stort antall vitenskapelige studier beviser de positive effektene av latter på fysisk og mental helse. Faktisk har lattermeditasjon, også kjent som latteryoga, etablert seg som et terapeutisk verktøy. Ifølge Yoga-Tribe aktiverer latter det parasympatiske nervesystemet, senker kortisolnivået og har dermed en stressreduserende effekt. Regelmessig trening kan også øke motstanden mot stress og styrke immunforsvaret.
Kommende datoer og bli involvert
Har du lyst til å bli med på neste latteryoga-vandring, finner du de neste datoene i august på Arite Brandts hjemmeside. Møtepunktet for fotturene er campingplassen "Sonnenkap". Disse arrangementene inviterer deg til å lade batteriene og gjenoppdage humoren. Kombinasjonen av natur, trening og sosial latter er ikke bare moro, men bidrar også til å tømme hodet og slappe av.
Noen timer i naturen, fylt med ekte latter - dette er en invitasjon til alle som er ute etter en liten flukt fra hverdagens stress. Benytt anledningen til å gjøre noe godt for kropp og sinn!