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Caminhada de ioga do riso no Lago Uckersee: risos para o corpo e a alma!
Caminhadas de ioga do riso em Uckermark oferecem exercícios e relaxamento na natureza. Participação e datas no site da Arite Brandt.
Caminhada de ioga do riso no Lago Uckersee: risos para o corpo e a alma!
Na pitoresca Uckermark, o ar fresco está agora repleto de gargalhadas. A instrutora certificada de yoga do riso, Arite Brandt, encontrou um método inovador para combinar natureza, exercícios e yoga do riso. Suas caminhadas de ioga do riso estão se tornando cada vez mais populares e não apenas proporcionam alegria aos participantes, mas também uma boa dose de relaxamento.
Essas caminhadas especiais acontecem no belo Uckersee, cujos arredores Brandt considera particularmente inspiradores. Com uma distância de 2 a 3 quilómetros, os participantes podem esperar cerca de 1 a 1,5 horas repletas de diversas estações de riso e fases de caminhada que convidam a desfrutar ao máximo da paisagem. “Finja, até conseguir” é o lema - porque o cérebro não diferencia entre risos reais e simulados, o que é uma forma maravilhosa de reduzir o estresse e aumentar o bem-estar. De acordo com Nordkurier, os participantes consideraram as caminhadas extremamente agradáveis e relaxantes.
O riso como terapia
As caminhadas de ioga do riso combinam movimentos suaves com exercícios de riso direcionados que não apenas promovem o relaxamento físico, mas também oferecem liberação mental. “Esvazie a cabeça, respire fundo, sinta vivacidade”, estes são os objetivos centrais deste evento, conforme sublinhado no site do [Prenzlau Tourismus](https://www.prenzlau-tourismus.de/ Veranstaltung/lachyoga-wandel-am-uckersee/). As atividades variam de alongamentos a exercícios respiratórios e risadas genuínas e intencionais.
Um grande número de estudos científicos comprovam os efeitos positivos do riso na saúde física e mental. Na verdade, a meditação do riso, também conhecida como yoga do riso, consolidou-se como uma ferramenta terapêutica. De acordo com a Yoga-Tribe, o riso ativa o sistema nervoso parassimpático, reduz os níveis de cortisol e, portanto, tem um efeito redutor do estresse. A prática regular também pode aumentar a resistência ao estresse e fortalecer o sistema imunológico.
Próximas datas e participe
Se você quiser participar da próxima caminhada de ioga do riso, poderá encontrar as próximas datas em agosto na página inicial de Arite Brandt. O ponto de encontro para as caminhadas é o parque de campismo “Sonnenkap”. Esses eventos convidam você a recarregar baterias e redescobrir o humor. A combinação de natureza, exercício e risadas sociáveis não é apenas divertida, mas também ajuda a clarear a cabeça e a relaxar.
Algumas horas na natureza, repletas de verdadeiras risadas - este é um convite a todos que procuram uma pequena fuga do estresse do dia a dia. Aproveite para fazer algo de bom para seu corpo e mente!