Caminhada de Lachyoga no lago Uckers: risos para o corpo e a alma!

Caminhada de Lachyoga no lago Uckers: risos para o corpo e a alma!

Uckersee, Deutschland - No pitoresco Uckermark, o ar fresco agora está cheio de uma risada calorosa. O treinador certificado da Lachyoga Arite Brandt encontrou um método inovador para combinar natureza, movimento e lachyoga. Suas caminhadas em Lachoga gostam de crescer popularidade e não apenas darem alegria aos participantes, mas também uma dose saudável de relaxamento.

Essas caminhadas especiais acontecem na Uckersee de sonho, cujo ambiente Brandt se sente particularmente inspirador. Com uma distância de 2 a 3 quilômetros, os participantes esperam cerca de 1 a 1,5 horas cheias de várias estações de risadas e fases de caminhada, o que o convida a aproveitar a paisagem ao máximo. "Fake It, até que você faça isso" é o lema - porque o cérebro não diferencia o riso real e o simulado, o que é uma maneira maravilhosa de reduzir o estresse e aumentar o bem -estar. De acordo com o Nordkurier, os participantes experimentaram as caminhadas como extremamente agradáveis e relaxando.

ria como terapia

As caminhadas de Lachyoga combinam movimentos suaves com exercícios de riso direcionados que não apenas promovem relaxamento físico, mas também oferecem isenção mental. "Liberte sua cabeça, sinta-se profundamente respira, sinta a vivacidade", esses são os objetivos centrais deste evento, como no site do Prenzlau Tourismus. As atividades de alongar -se até exercícios para respirar para a linha de risadas reais e pretendidas.

Um grande número de estudos científicos mostra os efeitos positivos do riso na saúde física e mental. De fato, rir da meditação, também conhecida como Lachyoga, se estabeleceu como uma ajuda terapêutica. De acordo com Yoga-Tribe, o sistema nervoso parassimpático ri, reduz o nível de cortisol e, portanto, tem um efeito de redução do estresse. A prática regular também pode aumentar a resistência ao estresse e fortalecer o sistema imunológico.

próximos compromissos e participação

Se você quiser participar da próxima caminhada em Lachyoga, poderá encontrar as próximas datas em agosto na página inicial do Arite Brandt. O ponto de encontro para as caminhadas é o acampamento "Sonnenkap". Esses eventos convidam você a recarregar suas baterias e redescobrir o humor. A combinação de natureza, movimento e risadas sociáveis não é apenas divertida, mas também ajuda a libertar a cabeça e deixar sua mente vagar.

Algumas horas na natureza, cheias de risada real - este é um convite para todos que procuram uma pequena fuga do estresse diário. Aproveite a oportunidade para fazer algo de bom para o corpo e a mente!