Excursie yoga în râs pe lacul Uckersee: râsete pentru trup și suflet!

Excursie yoga în râs pe lacul Uckersee: râsete pentru trup și suflet!

În pitorescul Uckermark, aerul proaspăt este acum plin de hohote de râs. Antrenorul certificat de yoga pentru râs Arite Brandt a găsit o metodă inovatoare de a combina natura, exercițiul și yoga de râs. Drumețiile lor de yoga în râs devin din ce în ce mai populare și nu numai că le oferă participanților bucurie, ci și o doză sănătoasă de relaxare.

Aceste drumeții speciale au loc pe frumosul Uckersee, ale cărui împrejurimi sunt deosebit de inspirate pentru Brandt. Cu o distanță de 2 până la 3 kilometri, participanții se pot aștepta la aproximativ 1 până la 1,5 ore pline cu diverse stații de râs și faze de mers pe jos care vă invită să vă bucurați din plin de peisaj. „Fake it, until you make it” este motto-ul - pentru că creierul nu face diferența între râsul real și cel simulat, care este o modalitate minunată de a reduce stresul și de a crește starea de bine. Potrivit Nordkurier, participanții au experimentat drumețiile ca fiind extrem de plăcute și relaxante.

Râsul ca terapie

Drumețiile de yoga pe râs combină mișcarea blândă cu exerciții de râs care nu numai că promovează relaxarea fizică, ci oferă și eliberare mentală. „Clăciți-vă capul, respirați adânc, simțiți plin de viață”, acestea sunt obiectivele centrale ale acestui eveniment, după cum se subliniază pe site-ul Prenzlau Tourismus. Activitățile variază de la întindere la exerciții de respirație până la râs autentic și intenționat.

Un număr mare de studii științifice dovedesc efectele pozitive ale râsului asupra sănătății fizice și psihice. De fapt, meditația râsului, cunoscută și sub numele de yoga râsului, s-a impus ca un instrument terapeutic. Potrivit Yoga-Tribe, râsul activează sistemul nervos parasimpatic, scade nivelul de cortizol și astfel are un efect de reducere a stresului. Practica regulată poate, de asemenea, să crească rezistența la stres și să întărească sistemul imunitar.

Date viitoare și implicați-vă

Dacă doriți să vă alăturați următoarei excursii de yoga în râs, puteți găsi următoarele date în august pe pagina principală a Arite Brandt. Punctul de întâlnire pentru drumeții este campingul „Sonnenkap”. Aceste evenimente vă invită să vă reîncărcați bateriile și să redescoperi umorul. Combinația dintre natură, exerciții fizice și râs sociabil nu este doar distracție, ci ajută și la limpezirea capului și la relaxare.

Câteva ore în natură, pline de râsete adevărate - aceasta este o invitație pentru toți cei care caută o mică evadare din stresul vieții de zi cu zi. Profita de ocazie pentru a face ceva bun pentru corpul si mintea ta!