Suche
Mein Konto
Túra jogy smiechu pri jazere Uckersee: smiech pre telo i dušu!
Túry jogy smiechu v Uckermarku ponúkajú cvičenie a relax v prírode. Účasť a dátumy na webovej stránke Arite Brandt.
Túra jogy smiechu pri jazere Uckersee: smiech pre telo i dušu!
V malebnom Uckermarku je teraz čerstvý vzduch plný srdečného smiechu. Certifikovaná trénerka jogy smiechu Arite Brandt našla inovatívnu metódu, ako spojiť prírodu, cvičenie a jogu smiechu. Ich túry jogy smiechu sú čoraz populárnejšie a prinášajú účastníkom nielen radosť, ale aj zdravú dávku relaxu.
Tieto špeciálne túry sa konajú na krásnom jazere Uckersee, ktorého okolie Brandta považuje za obzvlášť inšpiratívne. So vzdialenosťou 2 až 3 kilometre môžu účastníci očakávať približne 1 až 1,5 hodiny nabité rôznymi zastávkami na smiech a fázami chôdze, ktoré vás pozývajú užiť si krajinu naplno. „Fake it, before you make it“ je motto – pretože mozog nerozlišuje medzi skutočným a simulovaným smiechom, čo je skvelý spôsob, ako znížiť stres a zvýšiť pohodu. Podľa Nordkurier prežili účastníci túry ako mimoriadne príjemné a relaxačné.
Smiech ako terapia
Výlety jogy smiechu spájajú jemný pohyb s cielenými cvičeniami na smiech, ktoré podporujú nielen fyzickú relaxáciu, ale ponúkajú aj duševné oslobodenie. „Vyčistite si hlavu, zhlboka sa nadýchnite, pociťujte živosť,“ to sú hlavné ciele tohto podujatia, ako sa zdôrazňuje na webovej stránke [Prenzlau Tourismus](https://www.prenzlau-tourismus.de/ Veranstaltung/lachyoga-wandel-am-uckersee/). Aktivity siahajú od strečingu cez dychové cvičenia až po skutočný a úmyselný smiech.
Veľké množstvo vedeckých štúdií dokazuje pozitívne účinky smiechu na fyzické a duševné zdravie. V skutočnosti sa meditácia smiechu, známa aj ako joga smiechu, etablovala ako terapeutický nástroj. Podľa Yoga-Tribe smiech aktivuje parasympatický nervový systém, znižuje hladinu kortizolu a má tak účinok na zníženie stresu. Pravidelné cvičenie môže tiež zvýšiť odolnosť voči stresu a posilniť imunitný systém.
Najbližšie termíny a zapojte sa
Ak by ste sa chceli pridať na ďalšiu túru jogy smiechu, ďalšie termíny v auguste nájdete na domovskej stránke Arite Brandt. Miestom stretnutia pre túry je kemp „Sonnenkap“. Tieto podujatia pozývajú načerpať nové sily a znovu objaviť humor. Spojenie prírody, pohybu a družného smiechu je nielen zábavou, ale pomáha aj prečistiť si hlavu a zrelaxovať.
Pár hodín v prírode, naplnených skutočným smiechom – to je pozvánka pre všetkých, ktorí hľadajú malý únik od stresu všedných dní. Využite príležitosť urobiť niečo dobré pre svoje telo a myseľ!